Puteți pierde rapid în greutate cu ajutorul selecției astrologice a stilului de a mânca. Cea mai eficientă dietă este conform graficului natal. Luna din harta natală vă va spune despre motivele pentru care mâncați în exces, despre supraalimentarea compulsivă, despre alimentele și dietele foarte utile care sunt potrivite pentru a vă menține o greutate sănătoasă.
Este necesar
- - frunza
- - un stilou
- - tabletă cu acces la internet
- - harta natală (poate fi construită în programul Sotis Online pe resursa Internet cu același nume)
Instrucțiuni
Pasul 1
În rețelele de socializare, utilizatorii sunt încurajați în mod activ să participe la maratoane de slăbire, cu apeluri pentru „a vă pune în ordine până la vară”. Și apoi îmi amintesc imediat fraza din filmul „slăbesc”: „Slăbește nu pentru vară, slăbește pentru tine”. La urma urmei, greutatea corectă este sănătatea, aceasta este energie, aceasta este o dispoziție bună. Căutarea unui sentiment al propriei „frumuseți” le face pe femei să stea la diete rigide, să participe la maratoane scumpe, să alunece în bulimie și anorexie.
Pasul 2
Acum despre ceea ce precede dietele și maratoanele. Despre mâncare excesivă. Este de trei tipuri:
Pasul 3
Când vrei să mănânci, nu pentru că ți-e foame, ci din cauza stimulilor externi. Publicitate cu mâncăruri frumoase, o masă frumos servită, mirosul mâncării tale preferate, o excursie la grătar, unde, chiar dacă există satietate, grătarul se mănâncă „pentru companie”. Principalul lucru aici este disponibilitatea produsului - iată-l, un chioșc cu shawarma sau o cafenea sau doar o vitrină frumoasă cu prăjituri într-un magazin. Și o persoană cumpără ceva de care ar putea face lipsă în acest moment (nu există niciun sentiment de foame!) Și mănâncă.
Pasul 4
Când mâncăm pe fundalul emoțiilor - stresul. Adică mâncarea se calmează, stomacul plin pare să spună: „Acum ești cald, confortabil, sigur”. Ca și în copilărie, când mâncarea era sursa acestor senzații.
Pasul 5
Când anorexia alternează cu bulimia, este ca un cerc vicios. În primul rând, ne limităm la mâncare, foarte greu, pentru a slăbi foarte repede, apoi dieta provoacă depresie pe fondul lipsei de carbohidrați și predominanța emoțiilor negative pe fondul foamei, apoi începe hipercompensarea - supraalimentarea în cantități mari, ca în paragraful anterior. După un timp, un sentiment de vinovăție, din nou o restricție dură și așa mai departe - într-un cerc.
Pasul 6
Ce să faci în legătură cu asta? Nu există o rețetă unică, dar există câteva lucruri de bază comune:
Pasul 7
Jos cu diete rigide. Pe ele, desigur, veți pierde în greutate, dar, în primul rând, nu pentru mult timp, iar în al doilea rând, starea de spirit va fi la zero, imunitatea va scădea, energia va dispărea.
Pasul 8
Acceptați-vă la orice greutate. Aici este mai multă muncă psihologică. Trebuie să ne dăm seama de ce nu ne iubim pe noi înșine, de ce trebuie să slăbim. De exemplu, cineva slăbește pentru a-și mulțumi partenerul, cineva este foarte dependent de opiniile altora - astfel încât să admire, invidia. Cineva pierde în greutate pentru a fi sănătos și energic, sau pur și simplu frumos și subțire. Este important să înțelegem aici că viața reală (și relațiile cu un partener, cu ceilalți) sunt aici și acum. Nu va începe în mod magic de îndată ce cântarele arată numărul dorit și totul se schimbă brusc într-un moment. Să te iubești și să ai grijă de tine, să ai grijă de tine este important acum, iar pierderea în greutate este un proces paralel, iar iubirea de sine nu ar trebui să fie rezultatul pierderii în greutate. Dimpotrivă, slăbirea ar trebui să fie rezultatul acestei iubiri.
Pasul 9
Trebuie să nu mai iubești complet zahărul și toate produsele în care se află. Dependența de zahăr nu este un mit, este adevărat, și este asemănătoare dependenței de droguri. Înlocuiți cookie-urile și dulciurile cu fructe uscate, de exemplu. Aflați cum să preparați ciocolată de casă (este bogată în calorii, dar într-o măsură mult mai mică decât ciocolata din magazin și mult mai sănătoasă). Foarte repede, în câteva luni, dorința de a mânca fursecuri și dulciuri va trece - vor părea zaharate.
Pasul 10
Care sunt indicatorii din harta natală pentru iubitorii de mâncare și, în general, pentru cei care își lustruiesc silueta în mod constant cu diete rigide non-constructive? În primul rând, luna din harta natală reflectă o astfel de problemă.
Pasul 11
Luna este în aspect cu Jupiter sau este legată de el de către conducător sau de semn. Luna este responsabilă pentru sentimentul de siguranță și confort, Jupiter extinde această nevoie: „dă mai multă liniște sufletească și siguranță, dă mai multă mâncare”. O astfel de lună apare cu supraalimentare compulsivă.
Pasul 12
Venus în raport cu Jupiter. Venus este conducătorul simbolic al casei de resurse: „dă mai multe resurse, dă mai multă hrană”.
Pasul 13
Lilith în legătură cu Venus sau luna. Lilith este un pervertitor. În legătură cu Venus, aceasta ne distorsionează percepția de sine: „Nu sunt suficient de subțire, tot trebuie să mor de foame”. În legătură cu luna, aceasta dă o tulburare alimentară în timpul stresului.
Pasul 14
Luna în casa a 2-a. Luna dă simbolic instabilitate, reflux și curgere. Aici supraalimentarea poate fi în funcție de starea ta de spirit. Adesea, pur și simplu din lipsa de somn, din lipsa de forță, mâncarea este supracompensată.
Pasul 15
Ce poate ajuta astrologia la slăbit? Pe baza indicatorilor astrologici ai hărții natale, este ușor de calculat ce sistem de slăbire și nutriție adecvată este potrivit pentru o persoană. De exemplu, dacă luna din harta natală este în Capricorn, atunci produsele „simple”, naturale, fără preparare complicată, fără ulei, vor face. Dacă Luna are un aspect cu Jupiter, sau Venus în harta natală este în Săgetător (sub controlul lui Jupiter), atunci aceasta este o indicație pentru o dietă „moale”. În acest caz, cu cât dieta este mai dură, cu atât este mai probabil ca depresia să apară. Este extrem de important pentru astfel de oameni că este gustos și confortabil. Exemplul opus: dacă luna din harta natală este în Fecioară și chiar în aspect cu Saturn (Jupiter extinde totul, Saturn limitează totul și duce la reguli stricte), atunci ar trebui să slăbești și să menții greutatea corectă pe dietele strict prescrise de către un nutriționist - astfel încât să fie clar scris, cât din ce și cât. Prin urmare, dacă vă analizați harta natală, și anume poziția și aspectele lunii și, într-o măsură mai mică, venusul, puteți înțelege care sunt dietele și alimentele cele mai utile pentru a pierde în greutate și pentru a menține o greutate sănătoasă.
