Pasul se bazează pe 4 mișcări principale ale piciorului (sau „pași”). Pentru a învăța să dansezi în trepte, trebuie să le stăpânești pe toate. Pentru o învățare mai ușoară, puteți utiliza materialele video disponibile pe Internet în domeniul public.
Este necesar
- Încălțăminte cu toc special și toc de aproximativ 3-4 cm.
- Haine largi care nu împiedică mișcarea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ridicați piciorul drept, aplecându-l la genunchi, apoi coborâți-l în fața dvs., lovind podeaua cu degetul. Transferați greutatea corpului pe piciorul drept, rămânând în picioare și ștampilați cu piciorul stâng (întregul picior). Mutați-vă greutatea înapoi la piciorul stâng. Repetați exercițiul de mai multe ori. Apoi schimbați picioarele: cel stânga lovește cu un deget, cel din spate face un pas în locul întregului picior. Puteți, de asemenea, să dați cu piciorul de la picior, scoțând piciorul în spatele vostru. Acest pas este pasul principal al pasului și este combinat cu ceilalți pași descriși mai jos.
Pasul 2
Cu piciorul drept, lovește mai întâi podeaua din fața ta cu degetul, în timp ce piciorul merge înainte, însă nu se ridică deasupra podelei. Și apoi lovește podeaua cu călcâiul, în timp ce piciorul se întoarce și trece peste piciorul stâng, rămânând suspendat. Acesta este pasul Shuffle. Apoi, lovește podeaua cu degetul piciorului drept și transferă-ți greutatea pe piciorul respectiv, în timp ce faci un pas în loc cu piciorul stâng. Acestea. execută în esență pasul de schimbare a mingii. Repetați pasul de mai multe ori și schimbați picioarele.
Pasul 3
Acest pas se face similar cu precedentul, cu toate acestea, face un pas înainte. Acestea. după ce a lovit cu un deget de la picior și călcâi, piciorul drept nu este adus înapoi, ci pus înainte pe întregul picior. Apoi începe etapa de schimbare a mingii. Piciorul stâng, care stătea nemișcat în timp ce se făcea pasul Flap, lovește podeaua cu un deget și greutatea este transferată către el. Piciorul drept face un pas în loc, greutatea este transferată către el. Apoi picioarele se schimbă.
Pasul 4
Piciorul drept trece înapoi, lovind simultan podeaua cu degetul și atârnă într-o stare îndoită deasupra podelei. Apoi începe etapa de schimbare a mingii: piciorul drept lovește podeaua în spate, greutatea este transferată către el. Piciorul stâng din față face un pas în locul întregului picior. Greutatea este transferată din nou către ea. Picioarele se schimbă.
Pasul 5
Faceți toți cei patru pași în diferite variante.
