Dansurile din America Latină corectează figura, întăresc mușchii, învață plasticitatea și pur și simplu aduc bucurie. La fel ca alte dansuri, acestea vă permit să aruncați povara zilei de săptămână gri și să intrați în domeniul ritmului și al muzicii. Dar pentru ca dansul să aducă bucurie, trebuie să-l interpretați corect.
Instrucțiuni
Pasul 1
Amintiți-vă că mișcările de bază învățate și pașii de bază nu vă vor fi de ajuns. Pașii înainte și înapoi pe picioarele de lemn, roșii cu efort, fața concentrată și fluturarea ridicolă a mâinii nu sunt dansuri latino-americane. Pentru a dansa frumos, trebuie să vă tonificați mușchii cu câteva săptămâni înainte de începerea orelor și să vă amintiți un astfel de fenomen ca un corset muscular. Începe să alergi, să faci exerciții. Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală sau articulațiile, este mai bine să le eliminați: acestea nu numai că vă împiedică să dansați frumos, dar pot fi agravate și de prea mult efort fizic.
Pasul 2
„Simțiți” ritmurile latino-americane: mai des urmăriți concursuri, programe speciale în timpul cărora sunt dansate aceste dansuri, ascultați muzică. Puteți încerca chiar să dansați imitând sportivi sau dansatori profesioniști. Dar amintiți-vă: puteți învăța cu adevărat să dansați numai sub îndrumarea sensibilă a cuiva.
De asemenea, înainte de a începe cursurile, găsiți-vă partener. Cel mai bine este dacă este o persoană dragă. Puteți suna un prieten care ar dori să învețe să danseze. Cu o persoană pe care o cunoști bine, nu te vei simți timid, frică de greșeli; dacă îi călcați degetele de la picioare, nu va fi un astfel de dezastru pentru dvs. ca și pentru un partener pe care l-ați luat deja în curs. Doar nu trageți un plictisitor experimentat împreună cu voi pentru a dansa: o astfel de persoană vă va încetini și șansele ca el să fie impregnat de dans atât de mult încât să uite de plictiseala sa sunt neglijabile.
Pasul 3
Desigur, nu puteți face fără pași, dar există așa ceva ca mișcările de bază. Ele pot fi practicate în timp ce stați într-un singur loc. Nu vă ofensați și nu vă răsfățați cu profesorul dacă vă face să lucrați și nu vă lasă să plutiți liber de-a lungul valurilor dansului. Știe mai bine, crede-mă. Practicând cele mai simple mișcări, te pregătește pentru un viitor dans. Dacă vă antrenați corpul să se deplaseze în modul în care latino necesită, vă va fi mai ușor să „lipiți” toate circuitele într-un singur întreg.
Pasul 4
Dezvoltați un simț al ritmului. Acesta este punctul cheie. Fiecare dans latino-american - cha-cha-cha, rumba, salsa, samba - are propriul ritm și tempo și, dacă nu îl înveți, nici nu trebuie să porți pantofi de dans speciali. Înainte de a „începe să dansezi”, învață să atingi ritmul cu mâna, obișnuiește-te. Ar trebui să sune în capul tău ori de câte ori dansezi. Următorul pas important este sincronizarea acestui ritm, pulsând în urechi, cu mișcarea picioarelor și brațelor. Abia după aceea vă puteți împerechea cu partenerul dvs. și puteți învăța să păstrați același ritm cu el și să nu vă bateți reciproc.
Pasul 5
Nu încetați niciodată să exersați. Săriți câteva clase - aceasta este o săptămână sau două - și vă va fi deja dificil să vă tonificați, să strângeți mușchii necesari și să vă mișcați, respectând ritmul. Prin urmare, exersați mai des acasă (este deosebit de bun dacă partenerul dvs. de dans este și partener de viață), nu petreceți o zi fără a repeta pași și mișcări.
