Vrei să participi la dansuri rusești aprinse, dar tot nu poți să o faci? Vedeți un coregraf bun sau practicați dansul pe cont propriu, urmând câteva reguli simple.
Instrucțiuni
Pasul 1
Evaluați în mod adecvat nivelul de fitness fizic, deoarece multe mișcări de dans necesită un efort semnificativ. Dacă este necesar, combinați antrenamentul în dansul rusesc cu cursurile într-un club de fitness.
Pasul 2
Decideți ce tip de dans rus se potrivește cel mai bine (dans rotund, improvizație de dans, dansuri de joc).
Pasul 3
Găsiți material muzical pentru predarea dansului rus.
Pasul 4
Acordați atenție trăsăturilor inerente tuturor dansurilor rusești: lățimea mișcării, veselia performanței, competitivitatea (în special caracteristicile improvizațiilor de dans).
Pasul 5
Aflați toate combinațiile de dans necesare, mai întâi fără acompaniament muzical, apoi cu muzică, coordonându-vă treptat mișcările cu ritmul muzical. Dacă aveți de gând să efectuați dansuri de grup, nu uitați să interacționați cu alți participanți în timpul lecțiilor individuale.
Pasul 6
Deoarece dansurile rusești sunt de obicei însoțite de cântece sau recitativ, învățați cântece sau cuvinte. Dansul rotund rus este adesea comparat cu opera populară, iar dansurile de joc și dansurile improvizaționale sunt adesea comparate cu situații luate din viața de familie sau chiar din viața animalelor. Pentru a dezvălui pe deplin imaginea aleasă, luați câteva lecții în actorie.
Pasul 7
Dacă decideți să participați la dansuri de improvizație, atunci, pentru a introduce elementul de surpriză necesar în dansul dvs., învățați în avans acele combinații pe care doriți să le utilizați și folosiți-le împotriva rivalilor numai atunci când aduceți execuția lor la automatism. În timpul improvizației, nu vă urmați niciodată adversarii în combinații care necesită antrenarea acelor grupe musculare cărora le-ați acordat puțină atenție. Durata unor astfel de improvizații poate fi foarte diferită, până când un singur participant rămâne pe „câmpul de luptă” de dans. Prin urmare, atunci când vă pregătiți pentru o performanță, calculați-vă puterea în avans.
