Polonaise, așa cum sugerează și numele său, este un dans polonez. A apărut în secolul al XV-lea ca o nuntă. Poloneza a fost foarte populară în multe țări europene pentru o lungă perioadă de timp, nici măcar o minge nu s-ar putea descurca fără ea. Dansul a început cu el. În ultimii ani, dansurile antice au revenit la modă. Maiestuoasa poloneză este din nou dansată în săli luxoase și la festivaluri populare vesele.
Este necesar
- - player cu difuzoare;
- - un disc cu înregistrarea unei poloneze;
- - o cameră cu o suprafață mare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Baza oricărui dans este un pas. Înălțimea polonezei îi conferă o solemnitate specială. Imaginați-vă pe ce parte a dvs. va fi partenerul dvs. Piciorul care este mai aproape de el când stai lângă el se numește picior interior. La primul pas, va fi referința. Ridicați piciorul exterior și aduceți-l înainte, ghemuit ușor pe piciorul de sprijin. Piciorul exterior este plasat pe deget. Al doilea pas se face cu piciorul interior, fără nici o genuflexiune, dar este dus și la deget. Al treilea pas este cu piciorul exterior pe un picior plin.
Pasul 2
Al doilea „ciclu” începe cu piciorul interior. În același timp, suportul este extern și este necesar să vă așezați pe el. În același mod ca și în primul caz, piciorul este adus înainte la deget. Al doilea pas se face și pe deget, al treilea - pe un picior plin.
Pasul 3
După ce stăpânești pașii și, cel mai important, ai învățat cum să-i interpretezi pe muzică, să înveți construcțiile de bază. Este mai bine să faceți acest lucru cu un partener sau chiar cu un grup, deoarece există multe rearanjări în poloneză. Încercați să faceți promenada împreună. Alegeți o pereche de plumb care se deplasează într-un cerc în sens invers acelor de ceasornic. Toate celelalte cupluri o urmează. Acordați o atenție deosebită poziției mâinilor. Spre sfârșitul promenadei, dansatorii formează o coloană, trecând prin mijlocul sălii sau prin poienă.
Pasul 4
Figurile de dans pot fi anunțate, așa cum se făcea adesea la baluri. Anunță un coridor. Prima pereche converge, se întoarce pentru a înfrunta restul dansatorilor și se plimba de-a lungul centrului coloanei până la capătul sălii. Apoi, a doua pereche face același lucru, apoi a treia și așa mai departe până când toți participanții au trecut. Cuplurile de la capătul sălii se deplasează prin una spre stânga și dreapta.
Pasul 5
După coridor, perechile formează două coloane pe laturile holului. Următoarea formă de bază este bara transversală. Cuplurile se aliniază în coloane care încep să se îndrepte spre. Participanții trec în intervalele coloanei care se apropie. După aceea, dansatorii devin din nou perechi cu aceiași parteneri și continuă să se miște, apoi se aliniază din nou în două rânduri.
Pasul 6
Apoi începe solo-ul doamnelor. Partenerul se mută la cealaltă doamnă care stă vizavi de partener, care în acest moment merge și la un alt domn. Solo-ul continuă până se întâlnesc cele două doamne. Se duc la domnul care stă vizavi de ei și se plimbă în jurul lui în sens invers acelor de ceasornic, după care fiecare se întoarce la perechile lor. O altă figură - doamnele ocolesc domnii. Partenerul îngenunchează și ridică mâna. Partenerul îl ocolește de patru ori. La fel ca majoritatea mișcărilor poloneze, aceasta se efectuează în sens invers acelor de ceasornic.
