Bluesul este unul dintre cele mai tari dansuri din istoria omenirii. Dansul despre dragoste și pasiune, dansul despre un bărbat și o femeie, dans-joc, dans - seducție … Cultura dansului de blues variază foarte mult în funcție de țară și de școala de dans. Cu toate acestea, există câteva reguli generale care vă vor permite să începeți cu succes să dansați la muzica blues.
Este necesar
- - partener / partener,
- - muzică blues lentă,
- - o cameră cu podea adecvată (de preferință din lemn),
- - îmbrăcăminte care nu împiedică mișcarea;
- - pantofi confortabili.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pregătirea
Nu aveți nevoie de un partener pentru acest pas. Porniți muzica. Stai astfel încât picioarele tale să fie direct sub corp la o distanță mică unul de celălalt. Exersați să vă schimbați greutatea de la un picior la altul în timp cu muzica. Asigurați-vă că greutatea este strict pe stânga sau strict pe piciorul drept și niciodată între ele. Aceasta este una dintre regulile de bază ale pasului de blues.
Pasul 2
Poziție închisă
Albastrul este dansat într-o poziție închisă: unul față de celălalt. Picioarele sunt poziționate după cum urmează: piciorul stâng al partenerului - piciorul stâng al partenerului - piciorul drept al partenerului - piciorul drept al partenerului. Mâna dreaptă a partenerului îl îmbrățișează pe partener și se află pe „linia sutienului”. Mâna stângă a partenerului se sprijină pe mâna partenerului, creând un contact bun. Mâna stângă a partenerului ține mâna dreaptă a partenerului.
Pasul 3
Contact și întreținere
Conducerea în blues se realizează prin transferul de greutate al partenerului de la un picior la altul și pașii în oricare dintre direcții. Pentru ca partenerul să poată înțelege ce mișcare îi „comunică” partenerul în acest moment, cuplul trebuie să fie în contact. Există două puncte de contact într-o poziție închisă:
- umărul drept (mâna) partenerului și umărul stâng (mâna) partenerului
- partea interioară a coapsei stângi a partenerului și partea exterioară a coapsei drepte a partenerului.
Dacă există contact în ambele puncte, este foarte simplu să conduci partenerul în direcția corectă și să o faci să schimbe greutatea.
Pasul 4
Echilibru
Pentru a dansa confortabil blues-ul, trebuie să găsești un echilibru într-o pereche. Pentru a face acest lucru, încercați, în timp ce stați într-o poziție închisă, în același timp, așezați-vă, oferindu-vă reciproc aceeași cantitate de greutate. Când faceți acest exercițiu, asigurați-vă că șoldurile sunt direct sub umeri și că spatele nu se lasă.
Pasul 5
Practică
Redați o melodie de blues și exersați schimbarea greutății de la un picior la altul împreună. Gândiți-vă la echilibru și la punctele de contact. După ce partenerul începe să gestioneze transferul greutății partenerului de la un picior la altul, puteți încerca să faceți pași în orice direcție.
