Dansul este la modă - înseamnă a fi centrul atenției în discoteci și în orice petreceri în care se presupune că dansul.
Dacă tocmai v-ați decis să învățați mișcări ritmice frumoase, atunci puteți stăpâni pașii de bază de dans folosind recomandările de mai jos.
Este necesar
- haine de antrenament,
- tutorial de dans
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, verificați direcțiile pe care le oferă școlile moderne de dans. Cele mai populare dintre ele sunt Hip-Hop, Tectonic, strip-dance, Go-Go. Cea mai potrivită opțiune pentru utilizarea într-o discotecă este cea din urmă, deoarece acest dans include un amestec de stiluri și direcții diferite. Datorită acestui program, puteți improviza pe ritmurile oricărei muzici și puteți crea propriile compoziții din mișcări după primele lecții.
Pasul 2
Dacă intenționați să studiați în studio, urmați mai întâi o lecție de orientare înainte de a achiziționa un abonament. Evaluați munca antrenorului, cereți părerea celor care studiază de mult timp cu profesorul. Asigurați-vă că programul clasei și locația studioului sunt potrivite pentru dvs. Alegeți un grup care se potrivește cu nivelul dvs. de antrenament.
Pasul 3
Nu încercați să intrați imediat într-o echipă de profesioniști sau dansatori de nivel mediu. Dacă nu aveți capacitate fizică, începeți cu un grup pentru începători. Indiferent de numărul de activități pe săptămână (este puțin probabil ca acestea să fie zilnice), continuați să faceți mișcare acasă pentru a aduce mișcările la automatism. Dacă întâlnești un profesor bun, ești harnic și intenționat, iar dansurile sunt create pentru tine și tu pentru ei - succesul îți va fi garantat deja în primele zile de cursuri.
Pasul 4
Dacă doriți să practicați singuri dansul acasă, atunci veți avea nevoie de videoclipuri de antrenament pentru acest lucru. Descărcați de pe Internet sau cumpărați un disc gata făcut, urmăriți-l și calculați timpul aproximativ pentru o lecție. Faceți un program de antrenament și abateți de la acesta doar în ultimă instanță. Amintiți-vă că numai exercițiile regulate vor da rezultatul dorit.
Pasul 5
Alege haine pentru clasa ta. Nu trebuie să fie o uniformă specială de antrenament. Orice îmbrăcăminte confortabilă care nu împiedică mișcarea o va face.
Pasul 6
Începeți antrenamentul cu o încălzire. Încălziți mușchii și abia apoi treceți la felul principal. Avantajul practicării acasă este că, fără a stăpâni mișcările uneia dintre lecții, o puteți repeta mai multe lecții la rând.
