Cercetătorii antici au remarcat faptul că mintea umană este complexă și misterioasă de înțeles. Datorită lucrărilor lui S. Freud, a devenit clar că oamenii sunt capabili să conștientizeze doar o parte foarte nesemnificativă a minții lor, în timp ce cea mai mare parte a acesteia este ascunsă într-un fel de zonă „întunecată”. Cu toate acestea, această „zonă întunecată” sau subconștient, așa cum a numit-o Freud, are un impact extraordinar nu numai asupra activității întregului organism, ci și asupra multora dintre reacțiile și acțiunile noastre. Este posibil ca o persoană să-și influențeze conștient mintea subconștientă?
Instrucțiuni
Pasul 1
Majoritatea psihiatrilor și hipnotiștilor sunt de acord că o persoană nu își poate influența în mod conștient subconștientul prin efort volitiv. Dar poate lua legătura cu el și poate stabili un dialog care poate ajuta la clarificarea impulsurilor iraționale inconștiente anterior. În acest fel, puteți scăpa de multe complexe psihologice de lungă durată și probleme interne.
Pasul 2
Există mai multe modalități de a stabili contactul cu subconștientul tău. În primul rând, acesta este un dialog direct cu subconștientul folosind un pendul sau propriile degete, scufundarea într-o transă și scrierea automată. Încercați-le pe toate în ordine și alegeți metoda care este cea mai ușor de utilizat și care oferă cele mai bune rezultate.
Pasul 3
În primul rând, încercați să stabiliți un dialog folosind răspunsuri monosilabice precum „da” sau „nu”. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este prin utilizarea unui pendul. În acest caz, pendulul este doar o greutate mică pe un fir puternic. Achiziționați-l de la orice magazin ocult sau creați-l de la o verighetă. Alegeți un moment în care nimeni și nimic nu vă vor deranja cel puțin o jumătate de oră.
Pasul 4
Așezați-vă într-o poziție confortabilă la masă și lăsați-vă cotul pe suprafață. Strângeți șirul pendulului între degetul mare și arătător, apoi urmăriți doar greutatea. Decideți-vă singuri ce direcție de mișcare a pendulului va însemna pentru dvs. răspunsul „da” și care „nu”. Puteți balansa puțin pendulul pentru a-i simți mișcarea. Apoi oprește toate eforturile și încearcă să te relaxezi. Apoi puneți o întrebare simplă subconștientului, sugerând un răspuns clar „da” sau „nu”. De exemplu, întrebați dacă este de acord să vă vorbească. După un timp, veți vedea că pendulul a început să se miște fără efortul vostru conștient. Când primiți răspunsul la prima întrebare, continuați conversația. Nu uitați că mintea subconștientă nu recunoaște particula negativă „nu”. Păstrați-vă întrebările simple și fără ambiguități.
Pasul 5
Metoda de scufundare în subconștient cu ajutorul transei amintește de meditația tradițională adoptată în multe religii. Cel mai bine se face seara înainte de culcare sau în perioada cea mai puțin stresantă a zilei. Găsiți un loc calm și sigur în care nimeni nu știe să vă deranjeze. Deconectați telefonul și, dacă este posibil, eliminați toate zgomotele străine. Așezați-vă pe un scaun confortabil sau scaun moale. În timp ce vă culcați, nu este foarte de dorit să intrați în transă, deoarece atunci când slăbiți controlul conștiinței, pur și simplu veți începe să adormiți. Începeți să vă observați respirația, încetinind treptat respirațiile înăuntru și în afară. Cu această tehnică, obțineți inhibarea sistemului nervos și vă aruncați într-o stare relaxată.
Pasul 6
Odată ajuns în pragul somnului și al stării de veghe, începeți să vă imaginați că vă scufundați în adâncurile subconștientului, coborâți scările sau vă deplasați de-a lungul coridorului care duce lin către adâncuri. Încercați să urmăriți imaginile și simbolurile emergente de la distanță. Amintiți-vă că mintea subconștientă nu funcționează cu categorii verbale, adică cu cuvinte cu care suntem obișnuiți. Veți primi răspunsurile dvs. sub forma unei varietăți de imagini, simboluri sau imagini. După ce ai ieșit din meditație, încearcă să îți notezi impresiile într-un jurnal, pe cât posibil, fără să ratezi nimic din ceea ce ai văzut. Dacă ți se pare dificil să interpretezi singur imaginile pe care le vezi, poate avea sens să ceri sfatul unui psihoterapeut profesionist.
