Vara, mulți tind să meargă în vacanță nu la marea caldă, ci la munte, unde puteți face o pauză de la soarele arzător și puteți merge la schi. Și dacă nu v-ați ridicat niciodată asupra lor, acesta nu este un motiv pentru a refuza o călătorie grozavă!
Este necesar
- - schiat;
- - protectie;
- - pantă ușoară.
Instrucțiuni
Pasul 1
Schiul poate fi învățat rapid - în doar câteva zile. Desigur, prietenii care știu să stea pe schiuri și vă pot arăta mișcări de bază, frânare, viraje vor fi de un mare ajutor pentru dvs. În orice caz, puteți angaja un instructor la stațiune, care vă va familiariza cu elementele de bază contra cost.
Pasul 2
Mergând să cucerească vârfurile, ai grijă de echipament. Atenție la faptul că nu există zgârieturi sau fisuri pe schiuri, verificați legăturile. Nu ignorați casca, ochelarii și mănușile, acestea vor salva zonele neprotejate ale corpului în timpul căderii, iar un schior novice nu le poate evita.
Pasul 3
Când alegeți o coborâre, opriți-vă în zona cea mai inofensivă. Nu vă lăsați confundați de faptul că chiar și unii copii mici zboară de pe piesele „pentru adulți”, deoarece principalul lucru în această chestiune nu este vârsta, ci experiența. O întindere ușoară vă va permite să evitați rănile grave și să practicați exerciții de bază într-un mediu relaxat.
Pasul 4
Pentru a vă manipula cu succes schiurile, trebuie să învățați trei tehnici: dribling, înclinare și control al presiunii, ceea ce înseamnă că trebuie să fiți capabili să vă mișcați picioarele prin rotirea schiurilor perpendicular pe picior, să puteți folosi marginile schiurilor și să fie capabil să distribuie presiunea variind greutatea aplicată fiecărei părți a schiului. În timp, veți înțelege în ce puncte trebuie aplicat.
Pasul 5
Îndepărtând panta cu bețe, încercați să mergeți nu direct în jos, ci peste deal. Nu înclinați corpul înapoi - acest lucru nu vă va ajuta în niciun caz să încetiniți, dar va accelera căderea. Corpul ar trebui să fie înclinat înainte și veți frâna cu ajutorul virajelor, pe care trebuie să le faceți pe genunchii îndoiți. În timpul virajului, trebuie să călătorești pe marginile schiurilor, altfel va fi mult mai dificil de manevrat.
Pasul 6
Marea majoritate a începătorilor de la începutul antrenamentului se confruntă cu frica de viteză. Nu trebuie depășit - este absolut normal și natural. La început, nu aveți nevoie de viteză, deoarece sarcina dvs. principală este să exersați mișcări. Trebuie să simțiți schiurile, să învățați cum să le controlați, iar viteza în acest caz va fi doar o piedică.
