Când urmăriți următorul meci din seria Asociației Naționale de Baschet, observați întotdeauna cu atenție sportivii care răsucesc cu îndemânare mingea pe deget. Acesta este un spectacol fascinant, care nu vă permite să vă luați ochii de pe monitorul TV. Și la antrenament sau la școală, încercați să repetați același lucru. Dar nu poți învârti mingea ca profesioniștii din baschet. Acest truc complicat are propriile sale secrete, despre care veți afla acum.
Este necesar
Baschet, mână
Instrucțiuni
Pasul 1
După cum ți se pare, trucul se distinge prin originalitate și are o anumită dificultate în execuție. Dar un antrenament lung vă va ajuta să faceți acest truc. Înțelegând algoritmul, veți învăța cum să rotiți mingea pentru o lungă perioadă de timp. Apoi, puteți încerca nu numai cu o minge, ci și cu alte obiecte improvizate, de exemplu, cu o carte, cuțit, stilou etc.
Pasul 2
Este mai bine să începeți să vă exercitați într-un mediu liniștit și calm, în care instrucțiunile altcuiva nu vă vor interfera. Este recomandabil să alegeți un loc unde vă veți simți liberi, adică apartamentul nu este cea mai potrivită opțiune. Mai mult, există riscul de a sparge ceva în apartament. Determinați-vă poziția și luați o poziție de plecare, amintiți-vă de exerciții: picioarele la lățimea umerilor, brațele în fața dvs.
Pasul 3
Ridică mingea. Când răsuciți mingea, îndoiți brațul de răsucire la unghi drept (90 de grade). Încercați să țineți mingea la cel puțin un metru de sol, de preferință la nivelul ochilor. Rotiți mingea cu o mișcare ascuțită a mâinii și, găsind vizual centrul de rotație, înlocuiți un deget drept sub el. Amintiți-vă cum s-a răsucit vârtejul în copilărie: cu cât învârtiți mai mult, cu atât mai multe revoluții vor face vârtejul. Dacă puneți degetul în canelura în textura mingii, mingea se oprește rapid. Încercați să faceți promoția de mai multe ori - este deja puțin? Deci sunteți pe drumul cel bun.
