A învăța să jonglezi este destul de dificil, dar răbdarea, dăruirea și antrenamentul constant îți vor permite să dezvolți acest talent în tine. Este mai bine să începeți cu o singură minge, alegând opțiuni mici cu sărituri minime, cum ar fi bilele de ping-pong sau doar cartofii.
Instrucțiuni
Pasul 1
Primul exercițiu dezvoltă senzația mingii și învață mâinile să se miște corect. Trebuie să luați o minge și să o aruncați din mână în mână la nivelul ochilor, în timp ce aruncați mingea mai aproape de centrul corpului și o prindeți la margine, adică mâinile ar trebui să „meargă” în acest proces.
Pasul 2
În pasul următor, puteți începe antrenamentul cu două bile. Pentru a face acest lucru, trebuie să le arunci din mână în mână.
Pasul 3
Arunci prima minge la înălțimea maximă cu mâna dreaptă, iar când este în partea de sus, arunci a doua minge cu mâna stângă. În consecință, prima minge trebuie prinsă cu mâna stângă, iar a doua cu dreapta.
Pasul 4
La început, a doua minge poate fi pur și simplu transferată la mâna dreaptă, calculând înălțimea optimă de zbor a primei mingi pentru a efectua operația cu a doua. Apoi, puteți trece la o aruncare joasă a celei de-a doua mingi și apoi puteți antrena exercițiul cu o înălțime maximă.
Pasul 5
Cel mai dificil lucru este să mânuiți trei bile, deci trebuie să treceți la creșterea numărului de bile atunci când puteți manipula cu ușurință două. Pentru exercițiu, trebuie să luați o minge în mâna stângă și două în dreapta.
Pasul 6
Arunci prima minge din mâna dreaptă când atinge înălțimea maximă, arunci mingea din mâna stângă.
Pasul 7
Prinde prima minge cu mâna stângă și, aruncând rapid ultima a treia minge din mâna dreaptă, prinde a doua minge din mâna stângă cu ea.
Pasul 8
Ca rezultat, prindeți ultima minge cu mâna stângă, iar două mingi sunt în mâna stângă și una în dreapta.
Pasul 9
Acum trebuie să efectuați exercițiul în ordine inversă. Acesta este principiul principal care trebuie înțeles și atunci problema rămâne mică, trebuie doar să creșteți stabilitatea jongleriei și să măriți viteza.
