Învârtirea mingii pe deget este unul dintre cele mai simple și mai eficiente trucuri atletice. Nu este dificil să înveți acest lucru, doar antrenamentul și răbdarea sunt importante, precum și cunoașterea secretului acestui truc. Și este simplu - pentru ca mingea să nu alunece de pe deget în timpul rotației, este necesar să se găsească așa-numitul punct cel mai greu al mingii. Pentru a face acest lucru, puneți o minge (de preferință un baschet) în orice recipient cu un diametru adecvat, umplut cu apă și marcați punctul cel mai de jos.
Instrucțiuni
Pasul 1
Prima cale:
Ridică-te drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor
Păstrați mingea pe brațul întins (dacă dy-ul este dreptaci - în dreapta, stângacii sunt mai bine să învețe să rotească mingea pe mâna stângă). Punctul marcat trebuie să fie exact pe degete. Ține-l deasupra cu cealaltă mână.
Cu o ușoară mișcare a degetelor mâinii pe care se află mingea, răsuciți-o în jurul axei sale. Și în acel moment, când planează în aer, înlocuiți degetul arătător sub punctul marcat. În acest caz, degetul arătător trebuie îndreptat în sus.
Pasul 2
A doua cale:
Poziția este aceeași ca în primul caz.
Luați mingea în mâini și țineți-o la o distanță de aproximativ jumătate de metru de față. În acest caz, brațele ar trebui să fie îndoite la coate. Folosiți vârful degetelor pentru a roti mingea în orice direcție care vă convine.
Aruncați mingea în sus, în timp ce vă amintiți să o răsuciți cu vârful degetelor. Încercați să dați rotirea cât mai repede posibil.
În timp ce mingea este în punctul său cel mai înalt, așezați degetul arătător, îndreptat în sus, exact pe axa de rotație. Amintiți-vă că o minge care este aruncată prea sus este greu de prins și este posibil să vă rănească degetul.
Pentru a preveni căderea mingii, adăugați viteză cu mâna liberă. Dacă se face corect, forța centripetă va împiedica căderea mingii de pe deget.
