Oamenilor le place să danseze. Cineva se înscrie în școli speciale și îi place să participe la lecții de dans. Unii oameni preferă să danseze corespunzător în club. Unii oameni preferă să danseze acasă, după muzica lor preferată. Cu toții suntem diferiți, totuși, pentru mulți, ritmurile aprinse ale muzicii ne fac să ne dorim să trecem la ritm. Apropo, dansul este bun pentru sănătate și pentru suflet.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dă-mi o postură bună!
Da, dansul are un efect foarte pozitiv asupra posturii (și, de altfel, și despre mers). Și încrederea în sine. Uită-te la dansatori - postura lor este regală, mersul lor zboară. Cine nu vrea să arate la fel?
În plus, dansul accelerează decent metabolismul, are un efect pozitiv asupra sistemului respirator - încercați-l, dansați un jive energic timp de cel puțin zece minute fără oprire. O persoană neinstruită nu-și va mai respira mult timp. Dar, în timp, devine mai ușor să suporti astfel de încărcături.
Pasul 2
Stresul - lupta!
Există zile în care emoțiile negative devin sălbatice. Aș vrea să „ascund capul în nisip” și să nu văd sau să aud pe nimeni, sau invers - cum să recuperez pe cineva. Nu ar trebui să faci nici una, nici cealaltă. Pornim muzica, energică și incendiară, și începem să dansăm. Nu este deloc necesar să faci pași complicați. Simțiți muzica, bătăile „inimii” ei - ritmul și dansați după cum simțiți, după cum considerați potrivit, după cum starea voastră cere. Veți vedea: cu fiecare mișcare, emoțiile negative se vor retrage din ce în ce mai mult și veți fi încărcat cu energia muzicii și a dansului.
Pasul 3
Kilograme în plus - la ieșire!
Cursurile de dans ard o cantitate decentă de calorii. Desigur, cu condiția să vă deplasați activ și să nu marcați timpul într-un singur loc (și după curs nu mâncați totul în frigider). Dacă una dintre dorințele tale prețuite este o figură potrivită, alege cele mai „consumatoare de energie” dansuri. Latino-americană, irlandeză, modernă - puteți alege pentru fiecare gust.
