După înființare, cultura hip-hop a câștigat rapid popularitate și a câștigat inimile băieților și fetelor tinere. Acest dans atrage prin simplitatea și libertatea deplină de mișcare. Aflați câteva trucuri plus improvizație - și sunteți unul dintre cei mai străluciți oameni de pe ringul de dans hip-hop. Într-adevăr, în dans, principalul lucru nu sunt pașii învățați conform unui șablon, ci ușurința și netezimea mișcărilor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Când începeți să practicați hip-hop acasă, trebuie mai întâi să pregătiți suficient spațiu liber, astfel încât mișcările să fie libere și să nu fie constrânse de teama de a atinge o vază scumpă sau de a vă ciocni de colțul mesei. Dacă un astfel de loc există deja, aveți noroc, dar dacă nu, va trebui să faceți o mică reamenajare de dragul unui caz interesant.
Pasul 2
Începeți fiecare sesiune cu întinderi profunde și exerciții simple. Este foarte important să vă întindeți gâtul, umerii, bazinul și gleznele. Nu uitați să vă întindeți încet, să respirați profund și să vă măriți întinderea cu fiecare expirație. Atenţie! Nu ignorați acest pas pentru a evita rănirea din cauza inelasticității mușchilor „reci”.
Pasul 3
La prima lecție, este foarte important să simțiți ritmul hip-hop-ului. Principala caracteristică a acestei direcții este mișcarea „primăvară”, care îți va pătrunde întotdeauna dansul. Pentru a face acest lucru, încercați să vă ghemuiți ușor. Dar nu o face deloc ca la lecțiile de educație fizică, ci îndoindu-ți ușor genunchii. Imaginează-ți că picioarele tale sunt elastice. Nu uitați să porniți muzica!
Pasul 4
Încercați să vă balansați corpul spre dreapta, stânga, înainte și înapoi în orice secvență și, atunci când vă simțiți mai încrezători, legați-vă brațele în ritmul muzicii și al genuflexiunilor „izvoare”.
Pasul 5
După ce obțineți „primăvara”, fără a vă obliga să vă gândiți la procesul de îndoire a genunchilor, puteți trece cu încredere la învățarea primului ligament hip-hop. Puteți găsi lecții de formare în runet, de exemplu, pe site-ul web 5678.ru.
Pasul 6
Improviza! Dacă nu reușiți să faceți o mișcare din lecția video, nu trebuie să repetați mult timp și persistent după antrenorul de pe ecran, înlocuiți-l și bucurați-vă de antrenament suplimentar. Antrenați-vă cel puțin trei zile pe săptămână la intervale de 1-2 zile. Numai în acest caz corpul tău se va obișnui cu dansul, mișcările vor deveni netede și în același timp încărcate cu energie.
