Tectonic este o nouă direcție de dans care a câștigat mulți fani din întreaga lume. Astfel de dansuri sunt interpretate pentru muzica electro house și combină elemente de techno, hip-hop și rave. Esența acestei direcții este mișcarea mâinilor, dar sunt implicate și șoldurile, genunchii și picioarele. Pentru o execuție corectă sunt importante coordonarea excelentă a mișcărilor, flexibilitatea și capacitatea de a vă asculta corpul. De asemenea, este de dorit să ai o ureche bună, dar toate aceste calități pot fi dezvoltate pentru a învăța cum să dansezi tectonic.
Este necesar
- mat;
- oglindă;
- Muzica Electro House;
- mingi de tenis sau mere.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înscrieți-vă la o școală de dans. Dacă în urmă cu câțiva ani existau foarte puține studiouri care să ofere predare tectonică, astăzi este mult mai ușor să găsești profesori. Cursurile dintr-o astfel de școală ajută la evitarea multor greșeli pe care le fac elevii și oferă o „bază”, adică învață să se miște corect, planifică pregătirea. Dar trebuie să exersezi și singur pentru a obține un mare succes.
Pasul 2
Pentru antrenamentele de acasă, asigurați condiții bune: puneți un covor sau covor sport pe podea, atârnați o oglindă în fața acestuia, astfel încât să vă puteți vedea din lateral. Este recomandabil să aveți două oglinzi pentru a oferi o imagine de ansamblu din unghiuri diferite. Găsiți muzica potrivită genului potrivit. La început ai nevoie doar de una sau două piese, apoi poți folosi mai multe. Dacă nu cunoașteți artiști anumiți, consultați cele mai recente compilații tematice precum Electro Dance sau Tectonik Killer. Alegeți melodia care vă place care vă face să vă mișcați, dansați cu dedicare deplină. Purtați blugi skinny, un rezervor strâns sau un tricou, treninguri și brățări pentru antrenament.
Pasul 3
Aflați să simțiți ritmul, redați melodia selectată de mai multe ori, atingând melodia. Începeți să evidențiați accentele în muzică, încercați să evidențiați anumite instrumente. La început va fi dificil, dar în timp vei începe să simți intuitiv muzica, anticipând următoarea măsură.
Pasul 4
Dezvoltați coordonarea cu câteva exerciții. Luați un măr în mâini, întindeți picioarele la lățimea umerilor și închideți ochii. Aruncați ambele mere în același timp și încercați să le prindeți fără să deschideți ochii. Puteți folosi mingi de tenis în loc de mere. În transport, încercați să conduceți fără să vă țineți de balustrade, dar în timp ce mergeți, mergeți de-a lungul bordurilor.
Pasul 5
Dezvoltați flexibilitate: faceți coturi, „pod”, exerciții de întindere, puteți face yoga. Învață să te miști rapid alternând alergarea pe loc cu viteză maximă și mișcându-ți brațele de parcă ai fi lovit pe cineva. Dezvoltați-vă reacția: dansați pe ritmuri și melodii muzicale alternante. Faceți exerciții de plastic: ridicați mâna dreaptă în sus, coborâți stânga, schimbați mâinile. Încrucișați-vă brațele în fața pieptului pentru a forma o diagonală, apoi așezați-le paralel între ele și vertical, aducând coatele împreună.
Pasul 6
Utilizați tutoriale video pentru antrenamentul de dans Tectonic, citiți instrucțiunile. Este mai bine să găsiți cursuri video complete, profesionale, mai degrabă decât să vizionați videoclipuri incomplete. Mai întâi, memorați mișcările, reproduceți-le, aduceți-le la ideal și, în timp, va veni capacitatea de a improviza. Amintiți-vă că cu cât vă antrenați mai mult, cu atât veți dansa mai bine. Frecvența optimă a orelor este de cel puțin 20-30 în fiecare zi.
