Dansurile orientale fascinează, uimesc cu misterul, grația, originalitatea și frumusețea lor. Și, prin urmare, acum sunt mulți oameni care doresc să învețe astfel de dansuri, ceea ce va ajuta, de asemenea, să obțineți o formă fizică bună.
Instrucțiuni
Pasul 1
Decideți cum doriți să practicați dansul arab: cu un profesor sau pe cont propriu. Fiecare dintre aceste metode are propriile argumente pro și contra. În prima etapă a instruirii, este încă recomandat să solicitați ajutor de la un specialist calificat. El nu numai că vă va arăta elementele de bază ale dansului, dar vă va învăța și cum să le efectuați corect, fără a deteriora articulațiile și coloana vertebrală. Finalizarea primei etape vă va lua cel puțin o lună: totul depinde de capacitatea fizică, intensitatea și frecvența antrenamentelor.
Pasul 2
În pasul următor, antrenorul vă va învăța să conectați elementele învățate într-un singur dans. În plus, până în acest moment nu trebuie doar să asculți muzică arabă, ci să o auzi și să poți distinge stilurile sale: modern și clasic.
Pasul 3
Dacă vă simțiți mai confortabil să o faceți pe cont propriu, atunci trebuie să urmați câteva sfaturi simple. Un curs video poate ajuta la predarea dansului arab, sunt multe dintre ele pe internet. De asemenea, puteți cumpăra CD-uri și cărți cu descrieri detaliate ale fiecărei lecții din magazin. Cu toate acestea, nu uitați că nu ar trebui să repetați toate mișcările din tutorial simultan. Este mai bine să începeți cu altele mai simple, trecând doar treptat la mișcări complicate și dificile.
Pasul 4
Se recomandă crearea unui mediu calm și liniștit înainte de curs. Asigurați-vă că nimic nu vă distrage atenția: opriți televizorul, computerul și telefonul mobil. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să vă acordați. Ori de câte ori este posibil, programați-vă activitățile și decideți cât timp sunteți dispus să alocați instruirii. În mod optim, aceasta este o oră de antrenament, petrecută cât mai intens posibil. În plus, eforturile tale nu se vor pierde dacă dansezi cel puțin o dată pe săptămână. Nu are sens să te strecoare două sau trei ore la rând, dar fă-o o dată pe lună. Fă puțin, dar mai des.
