Atributul tradițional de baie este o mătură. Prinderea pe piele produce un efect de masaj care îmbunătățește circulația sângelui. Iar substanțele biologic active și uleiurile esențiale eliberate din frunzele aburite au un efect de întinerire și vindecare. Dacă scopul vizitei la baia de aburi nu este doar menținerea sănătății, ci și tratamentul, este mai bine să selectați o mătură individual.
Instrucțiuni
Pasul 1
Plantele asemănătoare copacilor utilizate pentru împerecherea unei mături au multe substanțe benefice. Efectul lor asupra corpului are efectul cel mai versatil: restaurativ, tonic, terapeutic.
Pasul 2
Dacă oboseala a devenit o afecțiune obișnuită și durerea mușchilor și articulațiilor te bântuie de mult - alege o mătură de mesteacăn pentru o baie de aburi. Ameliorează perfect tensiunea fizică și nervoasă. În plus, este bun pentru pielea care este deosebit de predispusă la erupții sau iritații. Mesteacanul conține fitoncide și bioflavonoide, care au un efect dezinfectant și antiinflamator. O mătură de mesteacăn va aduce, de asemenea, beneficii neprețuite pentru răceli, însoțită de o tuse cu scurgeri dificile de spută.
Pasul 3
O mătură de stejar va ajuta la curățarea pielii grase și poroase. Când este aburit, este bine să-l aplicați pe față și să respirați uleiurile esențiale eliberate sub influența aburului. Aroma sa are un efect benefic asupra vaselor de sânge, ajutând la stabilizarea hipertensiunii arteriale. În plus, o mătură din frunziș de stejar aduce relaxare sistemului nervos.
Pasul 4
Dacă lupta cu greutatea a devenit fără speranță și umflătura predomină dimineața, folosiți o mătură de tei. Substanțele biologic active prezente în tei au efect diuretic și îndepărtează perfect excesul de lichid din organism, iar la prelucrarea corpului, ele contribuie la arderea grăsimilor. O mătură de tei este, de asemenea, utilă pentru răceli, deoarece uleiurile esențiale ale frunzelor sale au efecte antipiretice, analgezice și bronhodilatatoare.
Pasul 5
O mătură de brad sau ienupăr deschide bine porii, crește transpirația, are un efect bactericid asupra pielii și îmbunătățește circulația sângelui. Este corect să o alegeți pentru sciatică, durere la nivelul mușchilor și articulațiilor, precum și pentru o răceală prelungită.
Pasul 6
Mătura de eucalipt este rareori folosită în forma sa pură, deoarece are crenguțe subțiri și frunze lungi. Între timp, proprietățile sale de vindecare sunt utile la tratamentul răcelilor. Uleiurile esențiale de eucalipt au un efect benefic asupra organelor respiratorii, prin urmare, în caz de curgere a nasului și a tusei, este mai bine să îl utilizați și, înainte de a injecta abur în el și de a trata întregul corp, este mai bine să îl aplicați pe fața ta și adânc, dar încet, inspiră de mai multe ori aroma emanată de ea.
Pasul 7
O mătură de baie din urzică are un efect terapeutic pronunțat. Este utilizat pentru radiculită, reumatism, dureri articulare și musculare, boli de piele și tensiune arterială. Tratați corpul cu o astfel de mătură cu atenție și numai după o aburire bună.
Pasul 8
Pentru a păstra senzația de veselie după baia de aburi, merită să adăugați câteva ramuri de cenușă de munte la o mătură de mesteacăn. Cu toate acestea, este mai bine să-l folosiți dimineața. Pentru efectul general de întărire și prevenirea bolilor, o mătură mixtă, de exemplu, fabricată din mesteacăn, ace de pin și stejar, este o opțiune ideală. Emana diferite arome și are efecte benefice multiple asupra corpului.
