Chakrele sunt centre de energie umană. Sănătatea unei persoane și atitudinea sa față de lume depind de cât de armonios funcționează acestea. Un bebeluș vine pe această lume ca o ființă pură, chakrele sale funcționează perfect. Dar ritmul modern al vieții contribuie la închiderea și blocarea lor. Practicile orientale vor ajuta o persoană să activeze din nou chakrele.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cântarea mantrelor contribuie la munca armonioasă a chakrelor. Fiecare chakră are propria sa mantră. Prima chakră - Muladhara - este situată chiar sub organele genitale. Mantra lui Muladhara este LA. A doua chakră - Svadhishthana - acoperă abdomenul inferior. Mantra ești TU. Chakra manipulura este situată în zona buricului. Activat de sunetul PAM. A patra chakră - Anahata - este concentrată în zona plexului solar. Pentru această chakră, folosiți mantra Yam. Chakra Vishuddha este situată în apropierea laringelui. Sunetul HAM facilitează deschiderea acestuia. A șasea chakră - Ajna - este situată în zona „al treilea ochi”. Este activat de mantra AUM. Sahasrara este a șaptea chakră, situată chiar deasupra coroanei capului. Activarea sa maximă are loc atunci când alte chakre funcționează la unison și o persoană a găsit pace interioară și armonie cu lumea.
Pasul 2
Este necesar să cânteți mantre într-un mediu confortabil. Este mai bine dacă sunteți singur în cameră sau cu oameni cu aceeași idee care se străduiesc, ca și voi, să armonizeze cu Universul. Așezați-vă într-o poziție meditativă confortabilă, închideți ochii, pliați degetele de pe ambele mâini în Jani Mudra (tampoanele degetului mare și degetul arătător se ating, restul degetelor sunt îndreptate). În primul rând, concentrați-vă asupra respirației naturale, observați cum luați fiecare inhalare și expirație. Când toate gândurile îți părăsesc conștiința și mintea ta este complet curățată de grijile cotidiene, începe să cânți mantre. Dacă doriți să acționați asupra tuturor chakrelor dintr-o dată într-o singură practică, atunci cântați mantrele, începând cu Muladhara și terminând cu Sahasrara. De asemenea, puteți afecta o chakră într-o singură sesiune dacă simțiți un blocaj în partea corpului de care este responsabilă. Cântați cu plăcere, dizolvându-vă în propria voce și sunet, plin de energie străveche. Când ați terminat de cântat, stați puțin mai mult, ascultând senzațiile din propriul corp.
Pasul 3
Folosiți meditația pentru a activa chakrele. După ce ați intrat într-o stare meditativă, concentrați-vă pe zona genitală - Muladhara. Încercați să vă imaginați o minge de energie roșie. În mod similar, treceți de la chakră la chakră, observând intensitatea culorii fiecăruia. Svadhishthana este portocaliu, Manipura este galben, Anahata este verde, Vishudha este albastru, Ajna este purpuriu și Sahasrara străluceste cu toate culorile curcubeului. Dacă ați reușit să vă imaginați toate cele șapte chakre, iar culorile erau suficient de strălucitoare, atunci funcționează armonios. Dacă oricare dintre chakre, dimpotrivă, a rămas gri, atunci ar trebui să acordați o atenție specială activării lor. Ieșiți din meditație treptat și conștient.
