Procedurile de baie ajută o persoană să se odihnească, să se relaxeze, să câștige forță. Nu fără motiv se crede că baia poate curăța nu numai trupul, ci și sufletul.
Când vizitați casa de baie, trebuie să luați cu voi o mătură parfumată - de exemplu, mesteacăn, stejar sau eucalipt. Dar pentru ca o vizită la baie să aducă doar un rezultat pozitiv, trebuie să învățați cum să mergeți corect la baie. În primul rând, în niciun caz nu intrați în camera de aburi fără o coafură: părul acumulează căldură, prin urmare, puteți obține insolatie. Nu petreceți prea mult timp în baia de aburi - amintiți-vă că rezistența corpului dvs. are limitele sale. Pentru a activa apărarea corpului, după o baie de aburi, asigurați-vă că faceți un duș rece sau vă aruncați în piscină. Pentru a oferi pielii tale un aspect strălucitor și catifelat, adu un scrub - de exemplu zahăr, cafea sau miere. Și nu uitați să beți multe lichide în timp ce vizitați baia - este mai bine să preferați ceaiurile din plante, băuturile din fructe de fructe de pădure, sucul proaspăt stors. Este util pentru aproape toată lumea să viziteze baia de baie - atât copiii, cât și adulții, și chiar femeile însărcinate. Deși mulți ginecologi interzic femeilor însărcinate să viziteze o saună sau o baie, în cursul normal al sarcinii, procedurile de baie vor beneficia numai dacă abordați totul în mod sobru și înțelept. Femeile gravide ar trebui să meargă în mod corespunzător la baie - preferă saunele sau băile cu o temperatură scăzută în baia de aburi (nu mai mult de 80 de grade), nu petreceți prea mult timp în atmosfera înfundată, asigurați-vă că purtați papuci de cauciuc și puneți un saltea sau prosop pe raft. Cel mai bine este să vizitați baia de baie (dacă vorbim despre o instituție publică) ca parte a unui grup special pentru femeile însărcinate. Sistemele respiratorii și circulatorii ale unei femei gravide răspund pozitiv la mersul la baie, iar pielea este în stare excelentă - dermatotoxicoza regresează și vergeturile scad. O vizită adecvată la baie ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea unor astfel de boli care nu sunt de dorit pentru femeile însărcinate, cum ar fi gripa, răcelile și tot felul de infecții virale. Mai mult, există opinia că femeile însărcinate care vizitează regulat casa de baie tolerează nașterea mult mai ușor - efectul pozitiv al procedurilor de baie vă permite să creșteți elasticitatea ligamentelor, să ameliorați tensiunea musculară și să relaxați sistemul nervos autonom. Înainte de a vizita baia, încercați să consultați un ginecolog pentru a vă asigura că sarcina continuă fără complicații.
