Luna are patru faze de dezvoltare: luna nouă, luna în creștere, luna plină și luna în scădere. Aceste faze, potrivit experților, afectează viața umană, ciclurile naturale ale corpului și, prin urmare, știind despre proprietăți, le puteți corecta pe unele. De exemplu, să slăbești „cu ajutorul lunii”.
Instrucțiuni
Pasul 1
Puteți începe să slăbiți, adică să respectați dieta aleasă, în oricare dintre fazele lunare. Este necesar doar să ajustați ușor alegerile alimentare și activitatea fizică.
Pasul 2
Pe luna nouă, este recomandabil să vă limitați la o dietă strictă, iar în prima zi este cel mai bine să aranjați o zi de post, folosind doar chefir sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. În cantități mari, puteți mânca legume și fructe (cu excepția celor dulci). Cantitatea de apă pe care o beți ar trebui să fie crescută semnificativ. Dă preferință apei minerale necarbogazoase, acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism. Reduceți activitatea fizică, limitați-vă doar la exercițiile zilnice de dimineață.
Pasul 3
În timpul fazei lunii în creștere, toate medicamentele sunt bine absorbite, prin urmare, în această fază este bine să începeți să luați un complex de vitamine cu oligoelemente. Bea sucuri proaspăt stoarse și folosește o dietă blândă. Dieta nu trebuie să fie bogată în calorii, dar să bea în continuare apă în exces. Această fază a lunii dă senzația unui val de energie fără precedent. Apropo, creșterea energiei poate fi folosită pentru sport. Educația fizică, combinată cu o dietă, va da un rezultat foarte eficient în lupta împotriva excesului de greutate.
Pasul 4
Luna în scădere este cel mai rău moment pentru a merge la o dietă. Senzația constantă de foame, care este exacerbată în această fază, vă poate împinge către un aport necontrolat de alimente. Ar trebui să mănânci normal, în limite rezonabile. Toate grăsimile care intră în corp în această fază a lunii se descompun rapid și ușor și nu tind să se depună în falduri de grăsime. În această perioadă, vă puteți exercita moderat vizitând sala de sport.
Pasul 5
În general, calendarul lunar de slăbire este împărțit în două perioade. Prima perioadă începe la luna plină, dieta din această perioadă se bazează pe aportul de lichide. În această perioadă, lichidul în exces din corp este îndepărtat, ceea ce vă permite să luptați împotriva reținerii acestuia în corp. A doua perioadă începe pe luna nouă, dieta se bazează pe consumul de legume și fructe. Organismul primește vitamine și scapă de toxine.
Pasul 6
Pierderea în greutate în funcție de Lună, amintiți-vă de regulile de neclintit: intrați treptat în dietă, plecați lin, perioada de adaptare poate dura de la 2 săptămâni la 1, 5 luni. Bea multe lichide, nu începeți fără o nevoie urgentă de cursuri de tratament, în special medicamente. Alimente împărțite, mâncați des, dar încetul cu încetul. Înlocuiți cartofii și pâinea cu cereale, renunțați la paste. Cafeaua, zahărul, sarea și piperul ar trebui interzise, fumate și prăjite - în cantități limitate.
