Există o stare în viață când nu vrei nimic. Munca și studiul continuă prin inerție, întâlnirile cu prietenii sunt amânate până mai târziu. Și chiar și clicul telecomenzii canalelor TV este doar enervant. Uneori plictiseala se învecinează cu depresia, în care dorința de a trăi dispare. În acest caz, numai specialiștii, psihologii sau psihoterapeuții pot ajuta o persoană să iasă din apatia persistentă. Dar există și plictiseală temporară pe care o poți risipi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încercați să găsiți cauza stării dumneavoastră. Gândește-te la momentul în care a început plictiseala. Poate că depinde de vreme, ciclul menstrual sau tensiunea arterială scăzută. Apoi, vă puteți relaxa și vă puteți plictisi un pic mai mult, realizând că acest lucru va trece în curând.
Pasul 2
Scrieți pe hârtie o listă cu lucrurile care vă pot mulțumi în acest moment. Nu vă limitați, veniți cu mai multe opțiuni distractive. De exemplu, o călătorie în Africa sau filmarea unui film cu artistul tău preferat. Apoi începeți să vă dați seama de imaginație: căutați pe Internet tururi într-o țară exotică și povești de călători, accesați site-ul studioului de film și lăsați o cerere pentru un rol în mulțime. Uneori procesul este mai interesant decât rezultatul, chiar dacă până la urmă nu iese nimic din el, măcar te distrezi.
Pasul 3
Roagă-ți prietenii să te spele pozitiv. Lasă-i să trimită glume, desene amuzante, linkuri către site-uri amuzante. Priviți-le pe toate, dacă nu pe prima, atunci pe ultima veți înceta cu siguranță să vă plictisiți.
Pasul 4
Plictiseala nu-l cunoaște pe cel care nu are timp. Ține-te ocupat cel puțin o zi. Scrieți planul în câteva minute și urmați-l cu strictețe. La sfârșitul zilei, promite-ți o recompensă.
Pasul 5
Ieși în aer proaspăt. În mod ideal - în pădure pentru întreaga zi, dar puteți merge doar în parc pentru câteva ore. Nu singur, ci într-o mare companie zgomotoasă. Nu renunțați la niciun joc de echipă: în acest proces vă veți lăsa purtați.
