În timpul somnului, creierul poate desena imagini uimitoare în conștiință, demonstrând adesea evenimente și lucruri la care visează o persoană. Există un punct de vedere că, dacă vă acordați corect, puteți vedea orice vis după bunul plac.
Pregătirea pentru somn
Încercați să vă relaxați cu câteva ore înainte de culcare, nu vă copleșiți cu emoții inutile, evitați cina târzie și faceți mișcare. Puteți face o baie și faceți o activitate calmantă, cum ar fi tricotatul, jurnalizarea etc.
Gândește-te ce anume ai vrea să vezi în visul tău. La început, nu încercați să veniți cu un complot prea lung și complicat. Faceți un plan scurt al evenimentelor care au loc punct cu punct, acordați o atenție deosebită începutului și sfârșitului visului. Într-un fel sau altul, situația pe care o creați ar trebui să vă excite foarte mult creația, ar trebui să doriți cu adevărat să o experimentați.
Începe să te gândești la ce vrei să visezi la 2-3 ore înainte de culcare. Rămânând într-o stare relaxată, încercați să închideți ochii și imaginați-vă că aveți deja acest vis. Imaginați-vă cum se vor dezvolta evenimentele și repetați planul cu care ați venit. Înainte de culcare, pregătiți hârtie și pix și așezați-le lângă pat.
Practica de imersie
Încercați să vă aruncați în așa-numita stare limită atunci când mergeți la culcare. Într-un astfel de moment, ar trebui să simțiți o ușoară oboseală și dorința de a adormi, când ochii se închid singuri și se pare că sunteți pe punctul de a adormi. Încercați să rămâneți în această stare cât mai mult timp posibil și în același timp redați în cap evenimentele visului dorit. Dorința de a-l vedea trebuie să fie suficient de puternică, literalmente „caldă din interior”.
Încearcă să nu renunți la somn cât mai mult timp, chiar și atunci când simți că ești deja treaz. Continuați să derulați evenimentele ca și cum le-ați vedea în realitate și încercați să aduceți visul la sfârșitul dorit. Imediat după ce te-ai trezit, notează rapid pe hârtie toate evenimentele pe care le-ai văzut în capul tău în acea noapte. Comparați-le cu planul visului dorit și notați în ce momente au existat coincidențe și care dintre dorite nu ați visat.
Nu încetați să încercați să învățați să visați din propria voință. Este puțin probabil să reușiți să obțineți această abilitate de una sau două ori. Este necesară practica zilnică regulată, deși este de dorit ca, în final, să puteți vedea primul vis dorit și să nu treceți în grabă la celelalte fantezii. Notează întotdeauna ceea ce ai visat pe hârtie. Acest lucru vă va ajuta să urmăriți modul în care reușiți să vă controlați mintea și să o reglați în modul corect.
