Un jurnal de observație este o modalitate excelentă de a înregistra gânduri și vremuri. Cele mai multe dintre declarațiile interesante, emoțiile vii, evenimentele neașteptate sunt uitate treptat. Jurnalul vă va permite să nu ratați niciun detaliu din care să se dezvolte în cele din urmă viața noastră.
Instrucțiuni
Pasul 1
Selectați o zonă de observat. Poate fi orice parte a vieții - de la profesionist la personal. Puteți observa atât piața bursieră, cât și schimbarea propriei dispoziții, în funcție de stimulii externi.
Pasul 2
Determinați scopul întregii întreprinderi - fixarea timpului pentru dvs., căutarea unor lucruri interesante din viața de zi cu zi, derivarea anumitor tendințe și modele etc.
Pasul 3
Pentru a îndeplini scopul de a observa și nu pierde timpul și energia colectând informații inutile, decideți cât de des veți ține un jurnal. Depinde și de zona aleasă. De exemplu, dacă doriți să vă remediați starea emoțională pentru a înțelege cum se schimbă și în funcție de ce, merită să indicați fiecare salt de dispoziție care poate apărea în orice moment. În cazul observării vremii, jurnalul va fi mai ordonat - faceți lecturi ale instrumentelor, descrieți tipul precipitațiilor, direcția vântului, înnorarea în același timp în fiecare zi. Dacă doriți să înregistrați imaginea climatică a sezonului, va fi suficient să înregistrați o dată la 1-3 zile. Pentru un jurnal săptămânal, creșteți frecvența înregistrărilor la 3 pe zi.
Pasul 4
Alegeți forma jurnalului pentru observații. Dacă urmăriți obiective științifice sau profesionale, este mai bine să preferați opțiunea electronică. Porniți un fișier, creați un tabel în el pentru întreaga perioadă de observare, conduceți toate coloanele - trebuie doar să introduceți datele și apoi să le organizați. Pentru jurnalele într-o formă mai gratuită, puteți utiliza un fișier fără tabele sau puteți crea un jurnal de observații pe Internet. Puteți face acest lucru privat sau, dacă vi se pare interesant nu numai pentru dvs., deschideți accesul la informații de vizionare și posibilitatea de a comenta.
Pasul 5
Iubitorii de materiale purtătoare de informații pot face, de asemenea, o alegere în funcție de scop. Pentru observațiile școlare ale lumii din jurul lor, se emit jurnale speciale, care sunt vândute în magazine cu manuale. Pentru notele personale, puteți crea un caiet separat sau puteți crea un album, în care puteți completa notele cu desene și fotografii care vă vor face observațiile mai vii și mai interesante.
