Hustle în traducere din engleză înseamnă „zdrobire”. În timpul dansului, partenerii sunt atrași și respinși unul de celălalt. Datorită simplității mișcărilor și numărării cu patru bare, puteți dansa agitația la aproape orice muzică.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți să practicați acest dans cu o mișcare de bază. În detrimentul „unuia”, cuplul face un pas unul către celălalt, partenerul - cu piciorul stâng și partenerul - cu dreptul. Pe numărul de doi, ambii au pus celălalt picior. În funcție de „trei”, cuplul „se îndepărtează” unul de celălalt, adică face un pas înapoi: partenerul - din nou cu piciorul drept, partenerul - cu stânga. Deoarece acesta este un dans, nu un pas de aerobic, adăugați mișcări de șold la mișcarea principală, de exemplu, o figură clasică orizontală opt.
Pasul 2
Din moment ce agitația nu are reguli stricte, fiecare pereche adaugă pașii de dans preferați: întoarceri, îndoiri, susțineri, răsuciri. Hustle este un dans pasionat, astfel încât partenerii trebuie să învețe nu numai să se simtă reciproc perfect, ci și să participe activ la rolul de lider și adept. De exemplu, în timpul răsucirii, când partenerul este „în brațele” partenerului cu spatele la el. Pentru a efectua această mișcare, atrage-o pe doamnă spre tine prin mâna stângă ridicată. Răsucirea continuă a oscilării articulațiilor dintr-o parte în alta (transferul greutății corporale de la un picior la altul) cu ghemuituri ușoare.
Pasul 3
Pe tot parcursul dansului, partenerii se țin de mână. Pentru a face o înclinare, în timpul următoarei „împingeri” trageți-vă partenerul spre dvs., în timp ce întoarceți simultan 180 de grade. Luați mâna stângă la spate, iar dreapta va servi drept suport pentru doamnă. Coborâți partenerul în jos (în acest moment cu mâna stângă vă ține de umăr) și reveniți la poziția de plecare. Îndoiți-vă repede, dar astfel încât partenerul dvs. să aibă timp să o îndoaie pe spate.
Pasul 4
Acest dans are un al doilea nume - „dans murdar”. Într-adevăr, agitația este foarte senzuală, este țesută din atingere și este concepută pentru a sublinia frumusețea și grația partenerului. Află modele de dans mai complexe sub supravegherea unui profesionist și vei fi uimit de cât de repede îți vei relaxa mișcările, iar corpul tău va câștiga o flexibilitate fără precedent.
