Twerk este un dans a cărui istorie datează de mai bine de douăzeci de ani. A câștigat o popularitate deosebită după ceremonia de decernare a premiilor MTV din 2013, când Miley Cyrus l-a dansat pe scenă. Datorită popularității uriașe, multe fete visează să învețe cum să învețe să danseze twerk.
Instrucțiuni
Pasul 1
Puteți învăța acest tip de dans acasă, dar va fi mult mai eficient să vă înscrieți la o școală de dans. În primul rând, astfel puteți obține rezultate mult mai repede. În al doilea rând, vi se va arăta tehnica corectă pentru efectuarea mișcărilor de bază. În al treilea rând, coregraful poate arăta principalele greșeli pe care le faceți în dans.
Pasul 2
Dacă doriți să înțelegeți cum să învățați cum să trageți acasă, urmăriți tutorialele video de pe net. Datorită marii lor popularități, sunt foarte multe și nu va fi dificil să le găsești pe cele potrivite pentru nivelul tău. Cel mai bine este să vă pregătiți o zonă specială pentru cursuri, cel puțin câțiva metri pătrați de spațiu gol. De asemenea, este de dorit să existe o oglindă în cameră în care să puteți vizualiza rezultatul.
Pasul 3
Există două mișcări principale în twerking: shake și hip-roll. Acestea, la rândul lor, sunt împărțite într-un număr mare de alte variații. Pentru a vă agita, așezați-vă mâinile pe coapse cu degetele mari apăsând în partea de sus a feselor. Încercați să vă scuturați partea inferioară a corpului înainte și înapoi cu brațele. În timp, viteza va crește, iar mușchii vor deveni mai puternici și va fi mult mai ușor să faceți această mișcare.
Pasul 4
Hip-roll este o rotație a șoldurilor. Pentru acest exercițiu, îndoiți puternic picioarele pentru a vă ghemui cât mai jos posibil. Acest lucru vă va permite să faceți rotații mai profunde și mai ample. Încercați câteva dintre ele. Asigurați-vă că umerii dvs. sunt la același nivel. După aceea, puteți adăuga rotații ale pieptului - acestea ar trebui să apară în direcția opusă față de rotația șoldurilor.
Pasul 5
Abordați procesul de învățare în mod consecvent. Principalul lucru este să nu faci mult, ci în mod regulat. Acordați-vă o oră pe zi și în câteva săptămâni ar trebui să vă descurcați destul de bine. Mai mult, o fată cu orice fizic poate face twerking. Principalul lucru este să învățați cum să efectuați corect tehnica.
