Dansul acasă te ajută să te menții într-o formă fizică excelentă, se înveselesc, sporesc încrederea în sine, eliberează și fac oamenii mai frumoși. Dar nu toată lumea are ocazia să participe la cursuri în cluburi, dar puteți învăța să dansați singuri acasă.
Este necesar
loc pentru cursuri, cursuri video
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a practica serios dansul acasă, trebuie să alegeți direcția de dans care vă interesează și apoi, din moment ce nu veți avea profesor, puteți descărca cursuri video de pe Internet sau comanda prin poștă, le puteți cumpăra și în magazine. Astăzi există multe programe diferite de formare pentru toți cei care doresc să învețe să danseze pe cont propriu, verificați adnotările și exemplele pentru a alege cea mai potrivită. Poate că vă vor fi utile câteva cursuri. Undeva există cea mai bună încălzire, într-un alt curs există lecții mai echilibrate și mai confortabile, iar în al treilea se explică toate subtilitățile - în timp ce studiați acasă, puteți asculta toți profesorii!
Pasul 2
Dotați locul unde veți exersa. Nu trebuie să vă deranjeze mobilierul sau covoarele. Rugați membrii familiei dvs. să nu vă deranjeze dacă studiați. Asigurați-vă că aveți suficient spațiu pentru a practica mișcările de dans. Este important ca locul să fie ventilat. De asemenea, este important ce fel de haine de dans aveți. Alegeți unul în care să vă simțiți confortabil, în care să vă simțiți atrăgători.
Pasul 3
Trebuie să o faceți în mod regulat, cel puțin o dată pe săptămână, și de preferință 2 sau 3 și mai mult. Dacă o faci din când în când, nu va exista niciun progres. Dansând regulat, veți observa îmbunătățiri suficient de repede, chiar dacă vă exersați acasă.
Pasul 4
Includeți o rutină de încălzire în activitatea dvs. de dans. 10-15 minute sunt suficiente pentru ca mușchii și ligamentele să se tonifieze. Nu este recomandat să dansezi fără o încălzire, deoarece rezultatul va fi mult mai rău, s-ar putea chiar să te rănești. Partea principală a lecției ar trebui să includă repetarea materialului trecut și învățarea altora noi. La sfârșitul lecției, pur și simplu porniți muzica și dansați - improvizați și bucurați-vă!
