Iepurașul hop este un element al ciclismului de probă - o disciplină de ciclism montan care implică depășirea obstacolelor pe bicicletă. Bunny hop (bunny hop) este tradus din engleză ca „bunny jump” și este un salt pe bicicletă de la accelerare fără a răsuci pedalele.
Este necesar
- - Bicicleta de munte;
- - casca și echipamentul de protecție al ciclistului.
Instrucțiuni
Pasul 1
Aveți grijă de siguranța dvs. înainte de a începe antrenamentele. Saltul pe o bicicletă montană poate fi grav rănit. Asigurați-vă că bicicleta dvs. este în stare bună de funcționare. Asigurați-vă că purtați o cască, mănuși de ciclism, cotiere și genunchiere. Desigur, ar trebui să începeți antrenamentul sărind peste un obstacol imaginar.
Pasul 2
Luați poziția de plecare pentru salt. După ce accelerați, mergeți înainte. Țineți picioarele pe pedale, dar nu le rotiți.
Pasul 3
Îndoiți-vă ușor înainte de a sări, transferând greutatea corpului pe roata din față. Nu există instrucțiuni specifice cu privire la momentul în care începeți săritura. De regulă, cu cât este mai mare obstacolul, cu atât mai devreme trebuie să intri în iepurașul hop. Cu toate acestea, multe depind de greutatea pilotului, viteza de accelerație, modelul de bicicletă și tehnica individuală de sărituri.
Pasul 4
Dash to jump. Mutați-vă greutatea înapoi trăgând ghidonul spre corp. Pentru a face acest lucru, îndreptați-vă brusc întregul corp. Îndreptați-vă picioarele în același timp. Această mișcare seamănă mult cu un salt normal. Blocați roțile pedalând înapoi. Înălțimea saltului iepurașului depinde de puterea smuciturii.
Pasul 5
Când bicicleta este de pe sol, începeți să vă îndoiți genunchii. Nu lăsați volanul să coboare, trageți-l în continuare spre dvs. Cu cât îndoiti mai mult genunchii, cu atât roata din față va merge mai sus.
Pasul 6
Aterizați fără a elibera frânele, altfel nu veți evita căderea. Poziția dvs. în momentul aterizării ar trebui să fie următoarea: picioarele îndoite cât mai mult posibil, brațele drepte, corpul întins înapoi de-a lungul bicicletei. Aproape că stai pe roata din spate.
Pasul 7
În versiunea clasică a bunny hop, aterizează pe roata din spate. După ce atingeți solul, țineți încă frâna. Așezați picioarele uniform pe pedale. Țineți volanul cu coatele îndoite la un unghi de 90 de grade. Păstrați-vă echilibrul o vreme făcând mici salturi pe roata din spate. Apoi coborâți bicicleta și continuați să conduceți.
