În lumea modernă în rândul tinerilor, una dintre tendințele muzicale populare este hip-hop-ul. Tema sa atrage fetele cu haine strălucitoare și dansuri energice. Puteți învăța aceste „trucuri acrobatice” atât într-un studio special, cât și pe cont propriu.
Este necesar
- - rezistenta, flexibilitate si dorinta de a exercita;
- - haine și încălțăminte pentru antrenament;
- - o cameră cu oglindă mare (de preferință de lungime totală);
- - muzică în această direcție (hip-hop).
Instrucțiuni
Pasul 1
Strângeți-vă fitnessul înainte de a începe antrenamentele, deoarece hip hop-ul este un dans destul de plin de viață și necesită rezistență și flexibilitate. Vă puteți antrena flexibilitatea cu exerciții simple. Faceți tot felul de îndoiri înainte și înapoi. Încercați să vă aplecați și să vă atingeți călcâiele cu mâinile. Faceți un „pod”. De asemenea, începeți să rulați - vă va face mai rezistent.
Pasul 2
Găsiți îmbrăcămintea și încălțăminte potrivite pentru activitatea dvs. Hainele nu trebuie să interfereze cu libera circulație. Pantaloni scurți și un tricou obișnuit sunt bine. Dacă nu puteți practica desculț, purtați pantofi sportivi ușori pentru a vă proteja picioarele de rănile accidentale.
Pasul 3
Găsiți un loc de studiu. Poate fi organizat și în apartament dacă podeaua este îndepărtată de pe covor. Pentru începători, o oglindă mare este o necesitate. Deci, puteți aprecia pe deplin cât de frumoase sunt mișcările dvs. din lateral. De asemenea, vă va ajuta să navigați în cameră pentru a nu lovi accidental vreun obiect.
Pasul 4
Urmăriți videoclipuri cu tutoriale Hip Hop. De asemenea, le puteți descărca de pe Internet, puteți cumpăra un disc, puteți împrumuta de la prieteni. Studiați cu atenție tehnica de a efectua trucurile care vă plac. Încercați să observați chiar și cele mai mici detalii.
Pasul 5
După vizionare sau în timpul acestuia, încercați să repetați cele mai simple mișcări. Urmăriți-vă corpul în oglindă. Fă-l să te asculte la un nivel subconștient.
Pasul 6
Împărțiți mișcările complexe în mai multe elemente simple. Învață să le repeti în secvența corectă. Experiența arată că merită să ai răbdare, deoarece nu toată lumea reușește după câteva repetări.
