Păstrarea unui jurnal vă permite să păstrați în memorie evenimentele semnificative ale vieții, să înțelegeți și să analizați ce se întâmplă în el, să vă împărtășiți experiențele, bucuria, să vărsați tristețe și tristețe. Chiar și un prieten apropiat, mamă, soț sau psihanalist nu poate spune totul despre tine. Jurnalul va deveni o reflectare a sentimentelor tale, te va ajuta să le privești din exterior și să rezolvi cu succes situații dificile de viață. Scrierea unui jurnal înseamnă a obține un ajutor fidel la care poți apela în orice moment.
Este necesar
Caiet, blocnotes, jurnal, pix, jurnal, computer, Internet
Instrucțiuni
Pasul 1
Luați un caiet obișnuit de 48 de coli, un caiet gros, un jurnal. Faceți intrări în jurnal, după cum este necesar. Nu vă forțați să scrieți cu forță în fiecare zi, altfel jurnalul se va transforma într-o datorie deranjantă. Consultați-l atunci când apare o ocazie - un eveniment semnificativ, care în timp poate fi șters din memorie dacă nu este introdus într-un jurnal.
Pasul 2
Obțineți un jurnal special în care paginile sunt deja grupate după evenimente, date, semnificație etc. Este mai ușor să începeți cu un astfel de jurnal dacă nu ați făcut niciodată astfel de înregistrări. Cea mai mare parte a muncii din el a fost deja realizată și va trebui să introduceți periodic doar câteva propoziții în fiecare secțiune. Astfel de jurnale sunt potrivite pentru cei care doresc să creeze ceva de genul unei cronologii a vieții lor de zi cu zi. Dacă aveți nevoie de o analiză a acțiunilor, experiențelor, eșecurilor dvs., atunci este mai bine să țineți un jurnal obișnuit.
Pasul 3
Înregistrați evenimentele într-un fișier de computer - creați un document electronic și notați acolo. Formatul pentru păstrarea unui jurnal electronic poate fi absolut orice. O puteți aranja sub forma unui tabel, a unei liste, a unei pagini separate pentru fiecare dată etc.
Pasul 4
Porniți un blog - un jurnal online care se află pe unul dintre site-urile de pe Internet. Lucrul grozav despre blogging este că puteți face toate sau o parte din postările dvs. vizibile de către alți bloggeri. Vor începe să lase comentarii, să ofere sfaturi, să împărtășească gânduri cu privire la modul cel mai bun de a ieși din această situație. Dacă nu doriți ca altcineva să vă citească jurnalul, îl puteți face vizibil numai pentru dvs. Dezavantajul unui blog este că, dacă aveți probleme cu Internetul sau cu un computer, nu veți putea face o intrare pe blog.
