Pentru un cetățean sedentar, o excursie este o oportunitate excelentă de a vă încălzi și de a munci din greu, de a vă încărca mușchii. Într-adevăr, de regulă, într-o excursie va trebui să parcurgeți nu numai o distanță lungă, ci și să transportați o încărcătură - alimente, corturi, echipamente. În ciuda acestor dificultăți, ieșirea în natură este o adevărată aventură și plăcere. Pentru a nu-l strica, este necesar să vă îmbrăcați corect pentru drumeție.
Instrucțiuni
Pasul 1
Alegeți echipamentul ținând cont de prognoza meteo, sezon, condiții de drumeții. De obicei, excursiile în masă în natură încep la sfârșitul lunii aprilie și se termină în septembrie, adică cad pe sezonul cald. Dar chiar și în acest moment, fluctuațiile de temperatură pot fi semnificative, deci fiți ghidați de temperaturile de zi și de noapte caracteristice zonei.
Pasul 2
În orice caz, hainele pe care le-ai îmbrăcat în timpul excursiei trebuie să fie ușoare, confortabile și libere de mișcare; lenjerie, tricouri, tricouri și pulovere - din țesături naturale. Aduceți mai multe schimbări de lenjerie și tricouri, în funcție de lungimea excursiei.
Pasul 3
În timpul excursiei, femeilor le este mai bine să uite de rochii și fuste - pentru ambele sexe nu este nimic mai confortabil decât pantalonii de trening largi, de preferință cu un număr mare de buzunare care pot ține o mulțime de lucruri utile: șervețele, chibrituri, un cuțit. În ultimă instanță, pantalonii de trening, pantaloni scurți lungi sau blugi nu atât de strânși vor face.
Pasul 4
Asigurați-vă că luați cu dumneavoastră o jachetă de vânt, a cărei parte superioară este cusută dintr-un material artificial impermeabil, în caz de ploaie și răceală de seară. Un impermeabil ușor din celofan vă poate scuti de ploaie într-o drumeție, care nu ocupă mult spațiu și când este pliat se încadrează în buzunarul lateral al rucsacului.
Pasul 5
Acordați o atenție deosebită pantofilor. Nu purtați-l pe cel pe care tocmai l-ați cumpărat pentru o drumeție - nu ar trebui să vă zdrobească picioarele. Asigurați-vă că aveți șosete pe picioare și nu uitați să mai puneți câteva perechi în rucsac. Alegeți pantofi care să se potrivească perfect pe picioare și înfășurați-vă în jurul gleznei - pantofi sportivi de vârf cu tălpi canelate, adidași. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care merg la munte sau fac drumeții pe teren accidentat și stâncos. Aduceți papuci sau sandale cu dvs. pentru a vă plimba prin tabăra turistică dacă intenționați să o despărțiți câteva zile.
Pasul 6
Și gândiți-vă să vă acoperiți capul de soare sau vânt. Pentru acest caz, bandana este o acoperire de cap versatilă. Dacă vremea este rece, aduceți pălării calde tricotate care se potrivesc perfect pe cap.
