Mișcarea tăcută a existat în arsenalul strămoșilor noștri îndepărtați, ceea ce le-a permis să rămână un popor neîntrecut în războiul de gherilă. În plus, în est, Shinobi-aruka - mersul tăcut al ninja, a fost considerat o înaltă artă marțială. Astăzi, mersul tăcut este indispensabil în timpul raidurilor nocturne pe frigider, precum și pentru surprize neașteptate.
Este necesar
Adidași sau mocasini
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a merge în tăcere, trebuie să încetiniți viteza de mișcare. Alergarea rapidă generează un stomp destul de puternic sau o crăpătură de ramuri, dacă se întâmplă în pădure. Mai întâi, aplecați-vă puțin pentru a nu atinge ramurile și mișcați ușor greutatea corpului înainte. Faceți pași scurți atenți, așezați piciorul mai întâi pe degetele de la picioare și apoi transferați toată greutatea corpului.
Pasul 2
Dacă trebuie să faceți pași largi, întindeți piciorul și coborâți-l pe călcâie pe măsură ce călcați, apoi transferați cu grijă greutatea pe întregul picior. Acest lucru vă va permite să vă îndepărtați imediat piciorul dacă apare o ramură crocantă sub el. După aceea, îndoiți-l ușor la genunchi și faceți un pas cu celălalt picior, mișcându-vă într-o semi-ghemuit.
Pasul 3
Mersul tăcut pe o suprafață plană este ușor diferit. Îndoiți picioarele, coborâți mai întâi călcâiul la sol și apoi partea exterioară a tălpii, astfel încât să obțineți un fel de rulou de la călcâi până la picioare. Astfel, poți chiar să alergi în tăcere pe o suprafață plană.
Pasul 4
Când mergeți în locuri mlăștinoase, principala sursă de sunet este scoaterea unui picior scos din noroi sau mlaștină. De aceea, mergeți pe o suprafață vâscoasă în pași scurți, scufundându-vă piciorul în nămol, începând de la deget. După scufundare, așezați-l pe întregul picior, alegând cel mai greu loc. Nu stați mult timp într-un singur loc, altfel picioarele vă vor scufunda mai adânc, iar scoaterea lor va fi însoțită de un sunet puternic.
Pasul 5
Când vă deplasați peste pietre sau pietriș, atunci când vă așezați piciorul pe piatră, efectuați o mișcare de legănare pentru a vă asigura că este ținut fixat în poziție. În caz contrar, atunci când greutatea corpului este transferată pe piatră, se poate smulge de sub picior, creând un zgomot. Odată ce vă aflați într-o poziție stabilă, faceți un pas cu celălalt picior.
Pasul 6
Când mergeți în apă, nu scoateți picioarele în timp ce mergeți, mișcați-le sub apă după schiuri. Mai întâi puneți piciorul pe deget și începeți pasul următor cu el. Mișcați-vă cu mișcări netede și ritmice.
