În diferite stiluri de dans - de la dansuri orientale la hip-hop, moderne și rn'b - există adesea o mișcare spectaculoasă sub forma unui val cu mâinile, care conferă dansului un atracție și o frumusețe deosebite. Un val lin și priceput va atrage o mulțime de priviri admirative din partea publicului și, dacă înveți să dansezi, fă-ți timp pentru a stăpâni perfect mișcarea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Stai drept și întinde brațele în lateral, așezându-le orizontal și paralel cu podeaua la nivelul pieptului. Îndreptați-vă spatele. Un val frumos și flexibil implică lucrarea fiecărei articulații din mână - așa că începeți de la vârful degetelor.
Pasul 2
Mai întâi, îndoiți degetele, apoi mâna și încheietura mâinii, abia apoi ridicați cotul în sus și apoi ridicați umărul. Relaxarea brațelor în timp ce efectuați mișcarea va contribui la flexibilizarea valului.
Pasul 3
Pentru a începe, exersați să faceți o undă în ambele direcții cu o singură mână - faceți o undă de la vârful degetelor până la umăr, apoi măturați-o în direcția opusă, începând de la umăr și terminând cu vârful degetelor. Când vă simțiți încrezător într-un val unidirecțional, încercați să vă conectați cealaltă mână, sincronizând mâna stângă cu mâna dreaptă.
Pasul 4
Antrenează-te pentru a face valul în mod regulat - exerciții fizice în fiecare zi, vei observa o îmbunătățire semnificativă a tehnicii tale după două săptămâni.
Pasul 5
Dacă observați o îmbunătățire, nu vă opriți aici - îmbunătățiți tehnica efectuării valului cu ambele mâini, lucrând în fața oglinzii și asigurați-vă că corpul este poziționat corect.
Pasul 6
Încercați să experimentați - suflați o undă de la vârful degetelor unei mâini la vârful degetelor celeilalte mâini și apoi invers. După un timp, veți vedea cum se îmbunătățește plasticitatea dvs. și cum valul devine voluminos și puternic, capabil să completeze orice dans.
