Acum douăzeci de ani ar fi fost dificil să găsești cel puțin o fată care să nu știe cum să joace cauciucul. Acest gen de divertisment la acea vreme era incredibil de popular în rândul copiilor cu vârste cuprinse între 5 și 15 ani. Fetele jucau bandele de cauciuc la școală în timpul recreului, și în curte cu prietenii și acasă, trăgând material la îndemână peste scaune. După ceva timp, o astfel de distracție a fost uitată nemeritat, dar acum jocul benzilor de cauciuc devine din nou popular.
Regulile jocului pentru copii „Rezinochka”
Ca tot ce este ingenios, regulile jocului cu bandă de cauciuc sunt foarte simple. Pentru această distracție veți avea nevoie de o bucată de bandă elastică pentru haine de 2-4 metri lungime și mai mult de 3 persoane în joc. Elasticul este legat, formând o buclă închisă și întins pe picioarele a doi jucători. Apoi, al treilea participant începe să sară peste el.
Această opțiune este posibilă și atunci când nu joacă trei, ci patru persoane, adică în perechi. În acest caz, al doilea partener poate efectua exercițiul în locul jucătorului care a făcut greșeala.
În timpul jocului, banda de cauciuc este ridicată pe picioare din ce în ce mai sus de fiecare dată. În primul rând, ia poziția inițială, adică la nivelul gleznei. Cea mai înaltă poziție, cea mai dificilă pentru sărituri, este pe centură.
După finalizarea corectă a exercițiilor la nivelul inițial, jucătorul le repetă pe următorul. Dacă face o greșeală în timpul exercițiului, rândul său merge la următorul jucător. În acest caz, supravegherea are loc în interiorul conturului benzii de cauciuc.
Joc pentru copii „Bandă de cauciuc”: opțiuni de exerciții
"Mesteacăn". Poziția inițială: stând lateral spre elastic. Sari mai întâi peste o jumătate din el, apoi peste cealaltă. Faceți acest lucru în așa fel încât banda de cauciuc să rămână între picioare. Sari afară pentru ea.
„Pietoni”. Poziția inițială: în picioare cu fața spre elastic. Săriți pe el, astfel încât să apăsați fiecare jumătate la sol cu piciorul. Apoi schimbați picioarele.
„Pași”. Poziția inițială: în picioare cu fața spre elastic. Săriți pe jumătatea mijlocie a elasticului, astfel încât unul dintre picioare să fie sub el, iar celălalt îl apasă pe sol. Sari peste cealaltă jumătate a benzii de cauciuc, în timp ce îți schimbi poziția picioarelor. Săriți din contur și repetați exercițiul de cealaltă parte.
"Arc". Poziția inițială: în picioare cu fața spre elastic. Săriți pe jumătatea mijlocie a elasticului, astfel încât unul dintre picioare să fie dedesubtul său, iar celălalt îl apasă pe sol. Mai departe, fără a elibera elasticul, săriți în cealaltă jumătate, în timp ce vă așezați picioarele simetric. Salt din banda de cauciuc.
"Batistă". Poziția inițială: în picioare cu fața spre elastic. Salt la jumătatea îndepărtată a elasticului, păstrând ambele picioare plane pe pământ. În acest caz, jumătatea aproape ar trebui să se prindă de picioare. Salt din banda de cauciuc. Într-o altă versiune a acestui joc, nu este nevoie să sari, ci sări peste jumătatea îndepărtată a benzii de cauciuc.
Setul de exerciții, precum și succesiunea implementării lor în diferite versiuni ale jocului cu bandă de cauciuc, pot diferi semnificativ.
"Dulceata". Poziția de plecare: în interiorul unui înveliș de bomboane răsucite. Săriți, lăsând banda de cauciuc să se rotească și aterizați cu picioarele pe ambele jumătăți ale sale.
Pot exista multe opțiuni pentru diferite exerciții. Pot fi introduse și niveluri suplimentare, mai dificile, când elasticul este tras la înălțimea gâtului și a axilelor. După ce a învățat să joace cauciucul la cel mai simplu nivel, copilul își va putea exprima liber imaginația, venind cu noi exerciții interesante. În plus față de beneficiile pentru sănătate și pierderea în greutate, jocul de benzi de cauciuc poate fi o modalitate excelentă de a vă lua mintea de pe internet și de a vă face prieteni noi.
