Nu orice jucător de hochei cu experiență știe să facă clic pe un club, trimițând pucul în poartă cu o lovitură scurtă și eficientă. Cunoașterea tehnicii aruncării și antrenamentului regulat vă va ajuta să stăpâniți această abilitate, datorită căreia vă puteți realiza obiective frumoase și bine țintite.
Este necesar
- - club scurt;
- - o foaie de fier sau plastic;
Instrucțiuni
Pasul 1
Antrenează în mod activ mușchii brațelor și brâul superior al umărului. Cu un trunchi slab, un clic efectiv este aproape imposibil. Faceți exerciții de forță în mod regulat, dezvoltați flexibilitate, întindere și dexteritate. Exersează crunch-uri laterale, deoarece această mișcare este cheia unui clic eficient.
Pasul 2
Începeți să exersați să faceți clic pe clubul dvs. pe un teren solid, așezând foi de fier, plastic sau PAL. Faceți o țintă condițională pe care urmează să o vizați. Luați un club de golf care este cu 10-15 cm mai scurt decât cel obișnuit. Mergeți înapoi la distanța optimă față de țintă și începeți să vă exercitați.
Pasul 3
Swing viguros. Bastonul trebuie să atingă solul la o distanță de 10-20 cm de puc. În timpul împușcăturii, cârligul trebuie să fie înclinat spre puc pentru a face lovitura mai precisă. Dă o lovitură scurtă și energică către țintă. După ce începeți să faceți un clic pe o suprafață dură, mergeți la gheață.
Pasul 4
Perfecționați-vă abilitățile de clic din mai multe direcții. În primul rând, trebuie să învățați cum să o faceți în mișcare. Chiar dacă sunteți deja priceput la clicuri statice, precizia va avea de suferit invariabil în situații din viața reală pe gheață și cu mișcare mică. Începeți mic, creșteți treptat viteza și distanța de pornire de la puc.
Pasul 5
Stăpânește ultimul pas în a face clic pe învățare - ridicarea capului. Uită-te la puc în timpul leagănului. De îndată ce faceți clic, trebuie să vă uitați întotdeauna la țintă, făcând automat toate celelalte mișcări.
