Break dance este un dans original, bogat în improvizație și dans dinamic, care necesită o formă fizică bună și anumite abilități acrobatice. În fiecare an, acest dans devine din ce în ce mai popular în rândul tinerilor care caută să-și găsească propriul stil unic, să experimenteze posibilitățile corpului lor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Decideți-vă stilul de dans. Există mai multe stiluri de breakdancing: popping, boogaloo electric, blocare. De obicei, pe măsură ce profesionalismul crește, dansatorii găsesc un stil unic eclectic, dar începătorii încep prin stăpânirea pauzelor superioare și inferioare.
Pasul 2
Aflați elementele de bază ale breakdance-ului. Există o mulțime de elemente diferite în pauză, cele mai multe dintre ele fiind tehnic destul de dificile, ceea ce necesită agilitate, flexibilitate și forță fizică din partea dansatorilor.
Pasul 3
Broasca testoasa sau o broasca testoasa - in timp ce corpul dansatorului se roteste orizontal in jurul propriei axe pe brate indoite. Mâinile cu coatele se sprijină pe presă, corpul este târât de la cotul stâng spre dreapta (susținând), îndreptându-se în direcția mișcării sau invers. De fapt, acest lucru rulează într-un cerc pe mâinile tale.
Wave - dansatorul se întinde pe podea, desprinzându-se de el și căzând mai întâi pe brațe, apoi pe piept, apoi pe picioare.
Pasul 4
Cricket - o tehnică similară cu o "broască țestoasă". Dansatorul stă pe o parte, cealaltă este un ghid. Mâinile ating alternativ podeaua.
Arc. Din poziție în picioare, dansatorul cade pe spate și se ridică, sărind în picioare și fără a se ajuta cu mâinile.
Pasul 5
Stilts - dansatorul stă pe mâini, un picior este îndreptat înainte, celălalt înapoi. Sărind pe mâini, dansatorul își schimbă alternativ poziția picioarelor, ca și când ar merge în aer.
Headspin - se rotește pe cap. Dansatorul stă pe cap, se împinge cu mâinile și ghidează corpul în direcția mișcării, în timp ce picioarele sunt fie direct perpendiculare pe sol, fie într-o despărțire transversală, ușor îndoite, fie îndoite la genunchi și mai jos fata.
Pasul 6
Sixstep (șase pași). Dansatorul se sprijină pe mâini, se mișcă de la dreapta la stânga, își rearanjează picioarele, încrucișându-le de două ori. În total, se efectuează 6 mișcări ale picioarelor, care amintesc de joggingul piciorului în cerc.
Glisați - corpul dansatorului se rotește cu 180 de grade de-a lungul axei orizontale, împingându-se cu picioarele și schimbând brațul de susținere.
