Nu există o modalitate ușoară de a renunța la jocuri de noroc. Dar pierderea și pierderea constantă de bani nu este foarte distractiv. Prin urmare, la un moment dat, îți dai seama de o dorință clară de a renunța la jocuri de noroc. Și acesta este primul pas către victorie.
Este necesar
- Prietenii susțin
- Atitudine pozitiva
- Hobby
- Auto-disciplina
- Caiet
- Computer cu acces la internet
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a renunța la jocurile de noroc, dați toți banii unui soț sau unui prieten de încredere. Dacă banii sunt în mod constant în buzunar, atunci riscați să cheltuiți totul pentru joc. Lasă-i pe cei dragi să țină evidența cheltuielilor tale.
Pasul 2
Pentru a renunța la redare, încercați să vă alăturați unui grup de asistență. Cu siguranță există unul în orașul tău. Căutați informații despre acest lucru pe Internet.
Pasul 3
Merită să încercați să găsiți pe cineva dintre prietenii sau cunoștințele dvs. care au avut probleme cu jocurile de noroc. Dacă renunță sau încearcă să renunțe, vă pot oferi un sprijin semnificativ.
Pasul 4
Încearcă să notezi toate realizările tale în încercarea de a renunța la jocurile de noroc. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra obiectivului dvs. Recompensează-te pentru că nu joci. De exemplu, mergi la magazin și cumpără-ți singur ceea ce îți dorești de mult timp.
Pasul 5
Pentru a renunța la jocuri de noroc, stai departe de cazinouri și chiar de jocuri online. Nu-ți spune „voi juca o singură dată”. Amintiți-vă ce se întâmplă atunci când mergeți să jucați - nu vă puteți opri și pierdeți.
