Tenisul de masă este unul dintre cele mai accesibile sporturi pentru începători. Pentru a învăța cum să o joci, te poți înscrie la cursuri cu un antrenor profesionist sau poți găsi o persoană cu aceleași gânduri, să citești regulile și să faci exerciții acasă și în curte.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înscrieți-vă la o secțiune de tenis de masă sau rugați-l pe profesorul de educație fizică al școlii să introducă acest sport în programul de lecție. Vedeți dacă fanii acestui sport joacă în curtea dvs. și alăturați-vă echipei lor de amatori. De asemenea, puteți învăța să jucați pe cont propriu. Trebuie doar să găsești un partener și să înveți regulile de bază.
Pasul 2
O masă de tenis trebuie să aibă dimensiunea de 2, 74x1, 525 m. Acasă, această regulă poate fi ușor încălcată alegând o suprafață adecvată de aproximativ aceleași dimensiuni. De-a lungul axei centrale, masa ar trebui să fie împărțită printr-o grilă chiar peste 15 cm.
Pasul 3
Începeți antrenamentele practicând serviciul. Aruncați mingea în sus cu palma deschisă de cel puțin 16 cm. Mingea trebuie să fie în afara mesei. Loveste-l astfel incat sa loveasca jumatatea ta o data, zboara peste plasa si atinge masa de partea adversarului. Toate punctele de serviciu trebuie să fie evidente atât pentru spectatori, cât și pentru arbitru și adversar.
Pasul 4
Dacă mingea s-a prins pe plasă și aceasta a fost singura greșeală, serviciul se face a doua oară. Primul server trebuie extras la sorți, apoi acest rol este transferat de la un jucător la altul la fiecare două serviri.
Pasul 5
Dacă scorul este egal (20:20 sau 10:10), un nou jucător servește de fiecare dată - până se formează un decalaj de 2 puncte.
Pasul 6
În cazul unui joc în echipă (2 persoane), masa trebuie împărțită. Serviți mingea astfel încât să sară din zona dreaptă a jumătății dvs. și să zboare în zona stângă a adversarilor. Serverul și bătătorul din echipă alternează.
Pasul 7
Conform regulilor tenisului de masă profesionist, jocul durează până la 11 puncte, amatorii jucând uneori meciuri de până la 21 de puncte.
Pasul 8
În urma fiecărui raliu, unui jucător sau echipă i se va acorda un punct. Se acordă dacă adversarul comite una dintre greșeli. Acest lucru poate fi atingerea fileului sau a altei inexactități la servire, lovirea mingii pe masă de două ori la rând pe o parte, lovirea ei după ce a ricoșat pe partea sa, lovirea înainte de a reveni. Dacă lovești mingea cu degetele, ea contează ca o lovitură dublă și marchează al doilea jucător cu un punct. Atingerea mesei cu o mână sau atingerea unui adversar cu o minge este, de asemenea, „pedepsită”. Dacă, ca urmare a serviciului, mingea nu ajunge în zona celui de-al doilea jucător sau nu lovește masa din partea lui, acest lucru va aduce și victoria adversarului în raliu.
Pasul 9
Puteți încerca singur tehnicile stăpânite. Încercați să jucați tenis de masă în simulatoare de internet. Desigur, acest lucru nu va înlocui practica reală, dar vă va ajuta să vă dezvoltați viteza de reacție.
