Mulți oameni au auzit despre vise lucide, dar nu toată lumea este capabilă să le experimenteze în practică. Cu toate acestea, făcând anumite exerciții, aproape oricine poate învăța să viseze vise lucide.
Este necesar
un jurnal al viselor
Instrucțiuni
Pasul 1
Un vis lucid este un vis în care o persoană știe că doarme și tot ce îl înconjoară visează. În același timp, gradul de conștientizare se poate schimba de la cel mai slab, atunci când o persoană își dă seama că doarme, dar rămâne o marionetă a complotului de vis, la foarte mare. În al doilea caz, gradul de conștientizare nu diferă de ziua obișnuită. Conștiința funcționează la fel de clar ca în timpul stării de veghe, în timp ce o persoană în sine poate determina cursul unui vis.
Pasul 2
Aveți răbdare - poate dura luni de zile pentru a ajunge la vise lucide. Este foarte important să nu încetați să încercați după primele eșecuri, deoarece majoritatea oamenilor care încearcă să învețe visuri lucide, după o săptămână sau două, uită de intenția lor și abandonează practica. Oricine nu renunță și va urma toate recomandările va experimenta într-o zi cu siguranță un vis lucid.
Pasul 3
Pentru a realiza vise lucide, stabiliți-vă sarcina de a efectua o acțiune într-un vis. Acesta este un punct foarte important - o simplă dorință de a visa (adică de a fi într-un vis lucid) nu este suficientă, este nevoie de un scop. Este stabilirea obiectivului care vă permite să realizați conștientizarea într-un vis în cel mai scurt timp posibil. Scopul poate fi orice, exercițiul clasic este intenția de a visa din mâinile tale. Această practică a fost propusă de Carlos Castaneda și s-a dovedit a fi excelentă. Dar puteți găsi ceva mai relevant pentru dvs. - de exemplu, găsiți o persoană anume în vis, efectuați o altă acțiune. Nu acțiunea în sine este importantă, ci intenția de a o realiza în vis.
Pasul 4
Când te culci, adormi cu intenția de a efectua acțiunea aleasă. Intenția ar trebui să fie calmă - de exemplu, comparați-o cu intenția pe care o formați atunci când faceți treburi obișnuite de uz casnic. Să presupunem că te duci la film. Nu este nimic dificil pentru tine, nu trebuie să te convingi - „mâine cu siguranță voi merge la cinema”. Știi că o vei face și o vei face. La fel este și cu intenția de a face ceva în vis - de exemplu, privește-ți mâinile. Știi că o vei face și adormi calm.
Pasul 5
Visul lucid începe în momentul în care, într-un vis normal, îți amintești brusc că aveai să te uiți la mâinile tale. Pare să te trezești - îți dai seama că acesta este un vis, că tot ce te înconjoară visează. Primele vise durează de obicei câteva secunde, cu practica durata lor crește.
Pasul 6
Luați în considerare încă un punct important: pentru a realiza visele, trebuie să acumulați un nivel ridicat de energie. Nu poți ajunge la vise fără energie. Visarea spontană apare adesea în tinerețe când nivelurile de energie sunt singure ridicate. Dar când va cădea până la vârsta de 40 de ani, nu va mai fi posibil să realizezi vise fără a recruta și a economisi energie.
Pasul 7
Minimizați deșeurile pentru a stoca energie. Elimină certurile, disputele, orice conflicte din viață. Nu vă supărați, nu invidiați, nu vă faceți griji cu privire la problemele cotidiene. Găsiți un nivel ridicat de pace interioară și veți realiza cu ușurință vise.
