Orice practică spirituală și religioasă are ca scop curățarea karmei într-un sens sau altul, dar în limba fiecărei religii esența și numele se schimbă ușor. De fapt, budismul și hinduismul funcționează cu karma (din sanscrită - cauză-efect, retribuție, legea relațiilor cauză-efect).
Instrucțiuni
Pasul 1
Studiați scrierile liderilor diferitelor religii, cu accent pe hinduism și budism. Citiți cu atenție Bhagavad-gita.
Pasul 2
Analizează-ți viața: la ce greșeli ai făcut, la ce au dus sau pot duce. Încercați să corectați situația și să nu faceți mai multe astfel de greșeli. Încercați să mențineți echilibrul interior și calmul în toate circumstanțele.
Pasul 3
Fii moderat în mâncare. Eliminați carnea, peștele, ouăle și brânza. Alcoolul este permis numai ca medicament în doze extrem de mici (o lingură pe zi, nu mai mult). Aflați regulile nutriției Ayurveda. Moderarea alimentelor va ajuta la menținerea mintii proaspete și sănătoase.
Pasul 4
Practicați yoga, în special karma yoga și întotdeauna sub îndrumarea unui mentor experimentat. Antrenorii centrelor de fitness nu vă ajută în această chestiune, vă pot învăța doar mișcări fizice. Ai nevoie de un maestru care să ajute direcționarea mișcărilor corpului către consolidarea forței mentale și înțelegerea echilibrului interior.
Pasul 5
Urmăriți-vă lumea interioară și exterioară. Nu lăsa pasiunile să-ți invadeze mintea
