Vera Brejneva este recunoscută drept una dintre cele mai sexy femei din țările CSI. Figura ei este obiectul de închinare a multor bărbați, iar femeile din toată țara sunt interesate de modul în care cântăreața și mama a doi copii reușesc să mențină o formă atât de ideală.
Opțiuni de formă
La vârsta de treizeci de ani, mama a doi copii, Vera Brejneva, cântărește puțin peste cincizeci de kilograme. Parametrii figurii cântăreței sunt aproape model - 90 - 62 - 92. Vera nu are secrete speciale pentru menținerea unei forme bune. Ea declară că sportul, dieta și buna dispoziție o ajută întotdeauna în toate.
Sport
Pentru a se menține în formă, Vera Brezhneva vizitează sala de sport în fiecare zi. Alergatul sau mersul rapid ajută steaua să facă față excesului de calorii consumate, Pilates întinde corpul și îl face să se lovească. Ei bine, pentru a armoniza metabolismul și pacea interioară, cântăreața practică yoga.
După nașterea copiilor, vedeta și-a revenit mereu puțin, dar exercițiile fizice i-au permis rapid să se formeze. Vera Brejneva a început să meargă la sală aproape imediat după ce a născut. Ei bine, o motivație suplimentară a fost profesia ei și opiniile fanilor ei, care cu greu ar fi tolerat schimbările în corpul stelar ideal.
Stomacul, potrivit Vera Brejneva însăși, este principala sa problemă. Acest lucru este firesc, având în vedere experiența a două genuri. Prin urmare, Vera face în mod regulat exerciții abdominale și nimeni nu își dă seama că această femeie a născut.
Dietă
De fapt, Vera Brezhneva nu are o dietă specială. Ea aderă la principiile unei bune nutriții. Cântăreața nu mănâncă produse nocive precum dulciurile, alimentele cu amidon și alimentele grase. Din când în când (aproximativ o dată pe săptămână), vedeta își permite să mănânce o mică bucată din ceva interzis, dar apoi Vera calculează caloriile consumate în sala de sport.
Vera Brezhneva mănâncă în porții mici. Mărimea mâncării consumate ar trebui să se potrivească în palma mâinii tale. Mai mult, Vera aderă la trei mese pe zi, iar ultima masă a cântăreței nu poate fi mai târziu de patru ore înainte de culcare.
Vedeta bea multă apă. Practic, Vera preferă apa topită, care, datorită structurii sale, curăță corpul. Vera Brezhneva bea primul pahar de apă imediat după ce s-a trezit dimineața. Iar volumul total de apă băut de cântăreț nu trebuie să fie mai mic de doi litri și jumătate.
Vera Brejneva face multe tururi și rareori primește o gustare acasă. Prin urmare, vedeta ia adesea alimente sănătoase cu el în pungi și recipiente, astfel încât, ocazional, să mănânce cu beneficii pentru organism. În caz contrar, Vera riscă să mănânce ceva dăunător din cea mai apropiată cafenea sau magazin.
Vera Brezhneva nu mănâncă categoric pâine, paste, produse de patiserie, feluri de mâncare cu cartofi, nu bea cafea, băuturi carbogazoase și sucuri industriale.
