Ritmul urban al vieții epuizează cu ușurință oamenii și le ia puterea și energia - de aceea, mai devreme sau mai târziu, mulți oameni încep să se simtă obosiți, epuizați și devastați. Nu este atât de dificil să returnezi energie în corpul tău - pentru aceasta trebuie să redeschizi canalele prin care energia vitală te umple și îți permite să avansezi activ și să trăiești cu plăcere.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a vă gestiona energia, explorați principalele zone de energie ale corpului dvs. numite chakre. Dacă oricare dintre chakre este blocată sau nu funcționează, prin ea îți pierzi o parte din energie. Acesta este motivul pentru care este important să echilibrați toate chakrele între ele.
Pasul 2
Chakra Muldahar este situată în partea de jos a corpului tău - este responsabilă pentru conexiunea ta cu pământul și pentru sentimentul tău de siguranță. Această chakră este situată la baza coloanei vertebrale. Dacă funcționează corect, te simți protejat, simți forța interioară și disponibilitatea de a supraviețui, iar în interior ești plin de încredere în tine și în lumea din jurul tău.
Pasul 3
Dacă simțiți un sentiment constant de frică, incertitudine, vi se pare că lipsește ceva, iar aceste senzații sunt însoțite de durere în partea inferioară a spatelui, trebuie să atingeți echilibrul în prima chakră. Pentru a face acest lucru, încercați să vă simțiți contactul cu pământul și să găsiți pacea interioară.
Pasul 4
A doua chakră este Svadhisthana și depinde de ea dacă simți bucuria vieții, dacă trăiești pe deplin emoții și poți primi plăcere la nivel senzual. Dacă simțiți nemulțumiri constante, precum și gelozia și dependența de alte persoane, însoțite de boli ale zonei genitale, trebuie să învățați să vă bucurați de proces, nu de rezultat. Eliberarea fricii de a-ți pierde sursa de plăcere îți va oferi libertate și bucurie emoțională.
Pasul 5
Datorită celei de-a treia chakre - Manipura - puteți deveni conștient de forțele voastre interioare și de legătura centrului corpului vostru cu principiul spiritual. Capacitatea de a se dezvolta, de a lua decizii și de a exercita puterea de voință depinde, de asemenea, de dezvoltarea armonioasă a acestei chakre. Această chakră este situată în plexul solar și, dacă există un dezechilibru în ea, nu vă puteți concentra, nu vă puteți relaxa, vă puteți simți victimă și simțiți în permanență vinovăție și neputință.
Pasul 6
Pentru a readuce această chakră la starea sa normală, realizează care sunt adevăratele tale valori și de ce ai nevoie de la viață. Când înțelegeți care sunt nevoile dvs. și dezvoltați încrederea în sine, precum și încetați să vă îndoiți de propria voastră calitate de persoană, dezechilibrul din această chakră va dispărea.
Pasul 7
A patra chakră este Anahata și este responsabilă pentru sentimentul tău de unitate cu lumea, dragoste și compasiune. Dacă îți lipsește iubirea de sine, discordia începe în această chakră și se manifestă prin imunitate slabă și boli pulmonare. Învață să te iubești indiferent de ce.
Pasul 8
Vishuddha este a cincea chakră, care este responsabilă pentru capacitatea ta de creativitate și de realizare de sine. Sentimentul tău de libertate interioară depinde de el. Pentru a o armoniza, trebuie să vă simțiți unicitatea și să vă dați seama că sunteți individual. Fii sincer cu tine și cu ceilalți, simte-te liber să-ți exprimi propria opinie. Acest lucru va permite energiei să intre liber în chakra a cincea.
Pasul 9
Și, în cele din urmă, a șasea și a șaptea chakră sunt Ajna și Sahasrara. Acestea sunt chakrele responsabile pentru conștiința voastră spirituală și un sentiment de unitate cu lumea și natura. Încearcă să simți legătura cu cosmosul și să înțelegi care este sensul și scopul vieții tale. Aduceți energie cosmică pentru a echilibra ultimele chakre.
