Tradus din sanscrită, mandala înseamnă un cerc sacru. Dintre budiști, mandala este considerată sfera locuinței divine și este folosită în meditație. În plus, desenarea mandalelor vă ajută să vă înțelegeți, să vă concentrați asupra dorințelor și să obțineți liniștea sufletească.
Este necesar
- foaie de hârtie albă
- busolă
- rigla
- vopsele
- marcatori
- creioane color
- creioane
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai întâi, găsește un loc liniștit și calm în care nimeni nu te va distrage și te poți scufunda pe deplin în procesul creativ. Vă vor dura 1-2 ore în medie pentru a crea o mandala. Luați-vă timp, desenarea unei mandale nu este atât de fizică, cât de spirituală. Pentru a crea o atmosferă relaxantă, puteți aprinde tămâie și reda muzică ușoară.
Pasul 2
Luați o bucată de hârtie și desenați un cerc cu diametrul dorit folosind o busolă. Aceasta este baza viitoarei noastre mandale. Folosind o riglă, împărțiți cercul în 4-24 de segmente, trasând linii prin centru. Desenați cercuri mai mici în interiorul cercului principal. Veți ajunge cu ceva de genul o pânză de păianjen sau cu o plasă.
Pasul 3
Când structura de bază este gata, puteți trece la umplerea mandalei cu flori și forme. Închide ochii și imaginează-ți ce culori ai vrea să observi în mandala ta, ce nuanțe, în ce combinație. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă gândiți mult timp, energia florilor se va revărsa pe hârtie din conștiința voastră. Dacă nu-ți vine nimic în minte - doar umple mandala cu forme geometrice, simboluri - mintea subconștientă preia toată lucrarea și desenul este format de la sine.
Pasul 4
Când pictați mandala, concentrați-vă pe culoarea aleasă, simțiți-i energia. Reflectă la ce culori îți plac cel mai mult acum, care sunt respingătoare. Desenați nu cu mâinile, ci cu sufletul.
Pasul 5
Mandala finită poate fi agățată deasupra patului, așezată pe masă - plasată într-un loc în care vă aflați în pace și liniște, unde energia voastră predomină. Uitați-vă la mandala - și emoțiile pozitive pe care le puneți atunci când o creați vă vor inspira și hrăni.
