Viața umană este plină de energii. Modul în care le distribuie depinde de performanța, starea de spirit și bunăstarea sa. Pentru a vă simți viguroși și activi pe tot parcursul zilei, trebuie să vă puteți gestiona energiile vitale.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, trebuie să determinați ce contribuie la creșterea puterii energetice. Sursele de energii sunt corpul, sufletul, mintea și emoțiile. Dacă un canal de energie s-a uscat în timpul zilei, de exemplu, sunteți obosit fizic, puteți folosi energia altor canale pentru a restabili puterea - citiți o carte bună (activați energia minții), discutați cu prietenii (activați energia emoțiilor), faceți meditație (activați energia sufletului).
Pasul 2
Pentru a distribui corect energia în timpul zilei și a o putea gestiona, trebuie să vă obișnuiți corpul și mintea cu un anumit ritm de viață care vă este cel mai convenabil. Dacă vă simțiți confortabil să vă treziți dimineața devreme și cea mai mare capacitate de lucru scade în prima jumătate a zilei, atunci respectați în mod constant rutina de trezire timpurie. Așadar, forțele dvs. energetice vor fi întotdeauna în formă bună, înlocuindu-se reciproc în timpul zilei, la cererea dvs. Dacă, din fire, preferați activitatea nocturnă și dormiți până la prânz, atunci în acest caz energiile vitale funcționează în modul de trezire târzie. Când vă schimbați regimul brusc, vă puteți simți obosit, obosit și rău.
Pasul 3
Evitați propriile emoții și sentimente negative care transportă o energie negativă puternică. O astfel de energie vă distruge fondul energetic favorabil mult mai mult decât negativul altcuiva îndreptat spre voi. Experimentând emoții negative: furie, ură, invidie, furie, devii mai slab. Managementul emoțiilor este o parte importantă a managementului energiei.
Pasul 4
Când întâmpinați obstacole în calea voastră, nu cădeați în deznădejde, depresie - aceste stări vă slăbesc și fundalul energetic. Trebuie să priviți dificultățile vieții ca pe o nouă oportunitate de a deveni mai înalți, mai buni, mai puternici. Puteți depăși totul, puteți găsi o cale de ieșire din orice situație, dacă nu tăiați umărul, întreprindeți acțiuni deliberate, ascultați sfaturile rudelor și celor dragi. Depășind dificultățile, vă întăriți energia, pe care ulterior o direcționați pentru a vă atinge obiectivele.
