Termenul „al treilea ochi” există de mult timp. În zilele noastre, puțini oameni nu știu despre existența unui punct din zona frunții, care poate fi dezvoltat și dobândit anumite abilități. Lumea științifică a găsit în acest loc o glandă misterioasă, a cărei natură este foarte greu de dezlegat. De mii de ani, yoghinii au practicat exerciții pentru a dezvolta al treilea ochi și au obținut un succes considerabil în acest sens.
Instrucțiuni
Pasul 1
Există multe modalități de a-ți dezvolta al treilea ochi. În primul rând, trebuie să aflați că zona celui de-al treilea ochi este zona frunții, ușor deasupra centrului dintre sprâncene. În acest moment ar trebui direcționată concentrația practicantului. Conform învățăturilor yoghinilor, al treilea ochi este chakra. Se numește „Ajna”. Culoarea sa este albastră atunci când este redată.
Pasul 2
Prima modalitate de a dezvolta această chakră este prin meditație. Focalizarea interioară și concentrarea pe a treia zonă a ochiului vor deschide chakra ca un lotus. Așezați-vă într-o poziție confortabilă. Poziția ideală pentru meditație este poziția lotus (padmasana). Dar puțini începători pot sta în ea, așa că mulți stau pur și simplu încrucișându-și picioarele.
Pasul 3
Concentrați-vă pe a treia zonă a ochiului. Imaginați-vă o minge albastră care se mișcă în sensul acelor de ceasornic. Concentrați-vă asupra ei și spuneți-vă mantra „OM”. La început, vă va fi dificil să țineți vizualizarea mingii și să vă concentrați asupra ei. Dar, în timp, veți face față acestei sarcini. Începeți meditațiile timp de cel puțin cinci minute. Aduceți treptat până la o jumătate de oră în două-trei săptămâni. Practica trebuie făcută zilnic.
