La un moment dat, răsucirea a fost un dans foarte popular. În anii 60 ai secolului trecut, răsucirea tocmai a explodat pe ringul de dans. Dar tot ceea ce este vechi tinde să revină. Prin urmare, în aceste zile, acest dans energic cucerește publicul din nou. Twist se remarcă prin incendiar și veselie. Trebuie să o dansezi cu un zâmbet. Să ne uităm la mișcările de răsucire de bază și tehnica lor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Prima mișcare: rotație. Principalul tip de mișcare implicată în dans este mișcările de rotație ale ambelor picioare, care sunt utilizate mai întâi alternativ și apoi împreună. Stați pe piciorul drept, așezați piciorul stâng pe degetele de la picioare și rotiți, apoi repetați același lucru cu piciorul drept. Apoi stați pe piciorul drept și așezați piciorul stâng pe călcâie și repetați mișcările de rotație. Faceți același lucru pentru călcâiul potrivit.
Pasul 2
A doua mișcare: watusi. Acest tip de mișcare vizează dezvoltarea ritmului dansului. Așezați picioarele la lățimea umerilor. Îndoiți ambii genunchi ca și cum ați fi pe cale să stați jos. Îndreptați-vă brațele în fața voastră. Începeți să vă mișcați brațele spre dreapta și apoi în mișcări semicirculare spre stânga. Apoi repetați această mișcare în direcția opusă.
Pasul 3
A treia mișcare: șolduri și articulații. Pe numărul unu, deplasați-vă greutatea corpului la piciorul drept și aduceți șoldul drept puțin în lateral. În număr de doi, mutați-vă greutatea pe piciorul stâng și aduceți șoldul stâng în lateral. Balansați șoldurile dintr-o parte în alta. Pe numărul de trei, adăugați la legănarea șoldurilor mișcările brațelor sincron și paralel cu șoldurile.
Pasul 4
A patra mișcare: autostop. Ridică-te drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Faceți ritmul cu degetele mâinii drepte la un număr de unu-doi-trei-patru. În număr de patru, bate din partea dreaptă. Faceți același lucru cu mâna stângă. Repetați de mai multe ori.
Pasul 5
A cincea mișcare: maimuță. Așezați picioarele la lățimea umerilor. Îndoiți genunchii, îndreptați-vă brațele în fața dvs., cu palmele în sus. Îndoiți-vă înainte și ridicați mâna dreaptă. Scutură capul și corpul la ritmul muzicii. Îndreptați-vă în poziția de plecare, apoi îndoiți-vă din nou înainte, strângând mâinile în fața voastră. Îndreptați-vă la poziția de plecare. Îndoiți-vă spre dreapta și îndreptați-vă înapoi. Repetați înclinarea spre stânga, revenind la poziția de pornire.
