Fiecare corp are energie. Fizica, biologii, chimia învață acest lucru. Știința modernă a început recent să vorbească despre energia umană. În același timp, învățăturile orientale sunt pline de acest concept. O persoană are energie care este cheltuită pentru diverse nevoi. Pentru o persoană care se străduiește să-și controleze energia, adesea se pune problema creșterii energiei. Există multe practici care facilitează acest lucru.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învățăturile yoghinilor vorbesc despre centrele energetice în care este concentrată toată energia umană. Aceste centre sunt numite chakre. Există multe chakre într-o persoană, dar există șapte yoguri principale. Acestea sunt situate vertical de-a lungul coloanei vertebrale. Fiecare chakră are propria culoare. Numărând de la chakra cea mai joasă la cea mai înaltă, culorile formează o scară curcubeu.
Pasul 2
Pentru a crește energia chakrelor yoga, este recomandat să efectuați exerciții fizice speciale - asane. În timpul fiecărei asana, este necesar să vă concentrați asupra punctului în care se află chakra și să o vizualizați în funcție de culoare. Chakra Muladhara este situată la baza coloanei vertebrale și are culoarea roșie. Chakra Svadishata este situată chiar sub buric în zona genitală și are o culoare portocalie. Chakra Manipura este situată în regiunea plexului solar și are o culoare galbenă. Chakra Anahata are culoarea verde și se află în mijlocul pieptului. Chakra Vishuddha este de culoare albastră și este situată în regiunea glandei tiroide. Chakra Ajna este situată în mijlocul frunții și este albastră. Sahasrara Chakra este situată la coroana capului și are o culoare violet. Chakrele femeilor pot avea o culoare diferită. Deci, chakra mooladhara poate avea o nuanță de cireș sau visiniu. Chakra svadishata la femei poate lua o culoare stacojie sau roz. Chakra Anahata are uneori culoarea turcoaz sau albastră.
Pasul 3
Pe lângă asane, puteți utiliza meditația pe o chakră specifică. Yoghinii sunt sfătuiți să combine meditația și asanele.
Pasul 4
Sistemul de qigong este ideal pentru creșterea energiei. Ea este cea care urmărește scopul de a ridica energia corpului uman. Ar trebui practicat numai cu un instructor experimentat. Pentru a obține un efect și un echilibru mai mare de energie, qigong-ul este practicat împreună cu artele marțiale. Opțiunea ideală aici este kung fu.
Pasul 5
Când lucrați cu energie, este necesar, în primul rând, să vă consultați cu specialiști. Adesea, cu o abordare greșită, apare un dezechilibru al corpului. Ca urmare, o persoană se poate simți obosită, poate suferi de dureri de cap, greață. Prin urmare, atunci când lucrați cu o materie atât de subtilă precum energia, este necesar să fiți sub supravegherea unui specialist.
