Internetul este o mare invenție a umanității. Fără a pleca de acasă, puteți afla cu ușurință ce se întâmplă în altă parte a lumii, puteți discuta cu un prieten și puteți obține aproape orice informație. Dar viața virtuală atrage oamenii, îi face dependenți de computer. Și acum părinții și psihologii sunt îngrijorați de faptul că nu toată lumea este capabilă să învețe să-și limiteze prezența online. Cum să nu mai navigați pe internet?
Instrucțiuni
Pasul 1
Realizați că cel mai valoros lucru pe care îl are o persoană este realitatea. Discutați sau verificați la nesfârșit fluxul de știri al unei rețele sociale și, între timp, trec cei mai buni ani din viața voastră. Timpul nu poate fi returnat, el dispare pentru totdeauna. Este o resursă de neînlocuit și cea mai valoroasă. Imaginați-vă în cinci ani, zece, douăzeci, cincizeci. Dacă nu schimbi nimic în viața ta? Poți fi mândru de ultimii ani? Va fi cineva care să transmită experiența vieții? Există o persoană în apropiere care să se poată bate pe umăr și să sprijine în momentele dificile? Sau toată viața ta va fi în spațiul virtual? Imaginați-vă că la un moment dat Internetul va dispărea. Poți supraviețui și fi fericit?
Pasul 2
Începeți să scăpați de dependența dvs. de internet. Pentru a face acest lucru, găsiți interese și divertisment în viața reală. Dacă opriți computerul, va apărea o altă dependență - televizorul. Uită-te in jur. Există atât de multe lucruri interesante în lume! Du-te la dans, explorare, călătorie, chat, jocuri de societate cu prietenii tăi.
Pasul 3
Scoate-ți prietenii la plimbare. Gândește-te unde vei merge și ce vei face. Vizitați uriașii stejari bătrâni din parc, mergeți cu barca, hrăniți rațele. Sau aranjați o întâlnire făcând colțunele în comun. Compuneți basme comune, unde fiecare adaugă propoziție după propoziție într-un cerc. Gândiți-vă la alte activități distractive și interesante. Dacă prietenii tăi online refuză să te întâlnească, ceea ce ar putea fi ei, găsește cunoștințe din viața reală. Pentru a face acest lucru, este suficient să mergeți la vreun grup sau întâlnire în funcție de interesele dvs.: o seară de cântece bardice, prezentarea unui album, cursuri de psihologie, vorbire în public, modelare, tăiere și cusut. Ai suficientă putere! Incearca-l!
Pasul 4
Gândiți-vă ce sarcini nu puteți rezolva în viața reală și sunteți închis de probleme de internet? Poate că aceasta este singurătatea, lipsa cererii, complexitatea comunicărilor. Începeți să le rezolvați astăzi. Deveniți necesar pentru prietenii dvs. învățându-i cum să-și organizeze timpul liber. Cunoașteți sexul opus împreună; în companii este mai ușor să faceți acest lucru decât singur.
Pasul 5
Dacă trebuie să vizitați frecvent Internetul pe probleme de afaceri, sarcina dvs. este mai dificilă. Reglați-vă activitățile online, controlați momentele în care doriți să vă distrageți atenția de la afaceri și începeți să pierdeți timpul discuției cu prietenii virtuali despre orice sau să vă lăsați purtați de un anunț fără legătură. Opriți-vă, reveniți la setul de sarcini inițial. Dacă simți că internetul te atrage, atunci schimbă-ți stilul de viață și munca.
Pasul 6
Nu excludeți complet internetul din viața voastră. A seta mentalitatea „să nu intrăm online” ar însemna să mergem în cealaltă extremă. Acest lucru nu este bun. Internetul este o resursă valoroasă. Stabiliți-vă limite de timp pentru utilizarea rețelei. De exemplu, câteva ore dimineața și la fel seara. Sau nu navigați pe internet după zece seara.
Pasul 7
Nu vă fie teamă să ratați un eveniment important pe rețelele sociale. Încercați un experiment: nu vă prezentați acolo o săptămână și apoi vedeți dacă s-a schimbat ceva? Veți fi uimiți de rezultatele cercetării! Nu vă fie frică să fiți uitați. O oră sau două dedicate pe internet pe zi este suficientă pentru a blogua și a răspunde la comentarii.
Pasul 8
Acum opriți computerul.
