Rezidentul din Petersburg, Serghei Pavlovici Lukyanov, este profund convins că capacitățile umane sunt nesfârșite. „Dacă doriți să realizați ceva, principalul lucru nu este să vă fie frică și să nu vă panicați”, spune el. Datorită acestei atitudini, precum și a îndemânării și antrenamentului sportiv al sportivului, visul copilăriei sale a fost îndeplinit - de a pleca într-o călătorie în jurul lumii: singur, ușor și pe jos.
Întrebare adresată lui Serghei Lukyanov: "Ce ți-a dat călătoria în jurul lumii?" Răspuns: „Cred că am devenit mai amabil cu oamenii. Încercam și eu, dar era diferit. Simt că m-am schimbat în interior: multe au devenit mai ușoare, nu mai există obstacole excesive - totul în lume este posibil. Trebuie doar să o cunoașteți și să o doriți foarte mult. Mulți, văzându-mă pe drum, au fost surprinși că îmi duc viața așa. Că nu poți fi un sportiv super-duper, ci pur și simplu ia-l, pregătește-te și mergi pe drumul tău."
„Pe propriile mele picioare”, atletul a parcurs distanța de 23300 km. Exact un an mai târziu, după ce am parcurs 13.787 km, am ajuns la Singapore. A călătorit pe 4 continente și a vizitat 21 de țări, după ce a petrecut mai puțin de 2 ani pe jos.
Ingrediente importante pentru succes
Pentru ca visul să se împlinească, nu ar trebui să aștepți mana din cer sau să speri o șansă. Trebuie doar să transferați visul la starea unui plan și să faceți toate eforturile pentru a pune în aplicare acest plan. O evaluare reală a punctelor tale forte și a capacităților tale ajută la transpunerea planurilor în realitate. Este important să plasați corect accentele atunci când analizați principalele componente ale succesului: moral (dorința proprie + sprijinul celor dragi), baza materială (capacități fizice + echipament necesar), sprijin financiar (sponsorizare + fonduri personale).
Autorii și organizatorii proiectului „Serghei Lukyanov - umblând în jurul lumii” nu au fost jenați de niciunul dintre factorii însoțitori: vârsta venerabilă a călătorului, lipsa sponsorilor, atitudinea sceptică a celor din afară. Singurul mers a mers la „circumnavigație”, după ce a obținut sprijinul anturajului său - familie și prieteni, prieteni, antrenor și colegi de la clubul de mers pe jos sportiv WALKERU 24 SPb și societatea Dynamo running. „Mă duc, mă voi plimba pe Pământ …”, i-a spus ușor și cu umor Sergei Pavlovich soției sale despre călătoria sa planificată.
Pe de o parte, el se pregătise pentru asta toată viața: de mai bine de 50 de ani era angajat profesional în mersul lung și alergarea maratonului și, prin urmare, se baza pe antrenamentul și rezistența sa. Pe de altă parte, practic nu m-am pregătit: nu am făcut vaccinări speciale, nu mi-am asigurat viața, nu am învățat limbi străine. A fost nevoie de aproximativ un an pentru pregătirea echipamentului și determinarea traseului (alegerea direcției de deplasare, studiul detaliat al secțiunilor individuale ale traseului).
Și cine are nevoie de ea?
„Dacă cineva din Sankt Petersburg merită definiția„ rătăcitorului liber”, atunci este fără îndoială Serghei Lukyanov”, spune prietenul său, antrenor onorat al Rusiei în mersul pe cursă, coautor și coordonator al proiectului de mers pe jos „în jurul lumii”MB Sokolovsky. De-a lungul carierei sale sportive de 50 de ani, Luca (așa se numește colegii săi) a excelat în diferite tipuri de atletism, a participat la mai mult de 1400 de competiții de mers pe jos pe distanțe lungi și alergare maraton. În istoria sporturilor pietonale sovietice și rusești, el este înscris ca pionier al mersului zilnic, de trei zile și ultra-lung.
Surprinzându-se pe el și pe ceilalți, el face literalmente minuni, îmbunătățind rezultatele personale în fiecare an. Avantajul sportivului este standardul pentru maestrul sportiv al URSS în mersul pe jos 50 km, realizat în 1980; trecere în 6 zile de la Sankt Petersburg la Moscova; drumeții în Finlanda (700 km în 10 zile) și Europa (2500 km în 50 de zile). Printre distanțele super-cucerite cucerite - 1300 km în 16 zile în jurul lacului Ladoga, 1400 km în 21 zile în jurul Mării Azov. În 2009, în 12 zile, neînsoțiți, au depășit o distanță de 800 km și au ocolit Marea Marmara. Anul 2011 a fost marcat de o „plimbare” de două săptămâni, într-un ritm sportiv de 1000 km, pe insula Sicilia. Rezultatul campaniei europene 2014 - 3000 km în 57 zile 2 ore 30 minute. Palych, numele atletului de către prietenii săi, și-a stabilit recordul personal în 1989, parcurgând non-stop 207 de kilometri. Cu un astfel de portofoliu, drumul din jurul globului nu pare de netrecut.
Lukyanov este un mers. Absorbția a sute și mii de kilometri de spațiu în cel mai scurt timp posibil este distracția preferată a lui Sergey, pe care își petrece cea mai mare parte din energia vieții. Pentru a clarifica cât de pasionată și pasionată este această persoană, este suficient să spunem că, chiar și în timp ce călătorea în lume, a reușit să participe la competiții de mers pe jos - în Singapore și Argentina. Primar pentru el este chiar procesul de a merge spre rezultat. Și circumstanțele asociate lumii înconjurătoare, frumusețea și istoria ei sunt secundare.
Înainte de asta, nimeni nu reușise să facă o astfel de călătorie. Oamenii s-au dus „în jurul lumii” într-un mod turistic, petrecând 10-11 ani pe el (au mers 5-10 km, s-au odihnit, au mers mai departe). Ceea ce face Lukyanov este deja un sport: deplasarea cu o viteză de 7 km / h, trecerea în medie de 50 km în fiecare zi. Conform standardelor de mers pe jos sportiv, este destul de mult. La întrebarea de zi cu zi „de ce ai nevoie de asta?” Vei auzi de la Sergey: „Vreau să dovedesc că poți merge și depăși alergătorii la distanță mare. Sper că, privindu-mă, va deveni clar pentru mulți că mersul pe jos este un mijloc universal și cel mai accesibil de exerciții fizice care îmbunătățesc sănătatea."
Extremitatea „din jurul lumii”
Începutul călătoriei pe jos a fost luat de Serghei Lukyanov în orașul său natal, Sankt Petersburg, la 1 aprilie 2015, la împușcătura de prânz a tunului Bastionului Naryshkin. Pe 4 februarie 2017, după ce a petrecut în total 676 de zile (22 de luni) pe drum, a finalizat traseul aici, în Piața Palatului, trecând linia de sosire simbolică. Pe drum, alergătorul de maraton și-a întâlnit literalmente „în deplasare” 60 de ani. Și la întoarcerea acasă, îl aștepta o surpriză - o întâlnire cu o nepoată de un an, care s-a născut când a ajuns doar la mijlocul traseului. Bunicul avea un cadou străin într-un rucsac pentru bebeluș - o broască țestoasă grozavă din Belarus.
Sarcina cu care s-a confruntat sportivul a fost îndeplinită: să meargă singură în jurul planetei, pe jos, fără a folosi transportul. Traseul planificat inițial de 32 de mii de km, care traversează 25 de țări, a fost redus din cauza problemelor de viză. De două ori a trebuit să încalce regula mersului. Pentru a depăși secțiunile non-terestre ale rutei, s-au efectuat zboruri aeriene peste ocean: din Singapore în Chile și din Brazilia în Europa. Merită să spunem că cea mai mare tentație pentru Palych pe drum au fost ofertele oamenilor plini de compasiune pentru a-i oferi un ascensor. El a răspuns invariabil cu un refuz, deoarece era „pentru puritatea experimentului”.
În ceea ce privește comunicarea cu oamenii, rătăcitorul singuratic a vorbit foarte puțin. Și nu este doar bariera limbii. Lexicul lui Lukyanov conținea două cuvinte (da și nu) și pregătea tablete cu informații despre faptul că era un călător rus. Serghei Pavlovici nu a fost destul de deliberat vorbăreț. Într-un interviu acordat lui Paper, el a spus: „Tăcerea are propria sa particularitate. Vorbind limbi străine, aveți o experiență din călătorie și, neștiind-o, am o altă. Realizezi multe când ești singur. Aceasta este cunoaștere interioară . O dată pe zi - contact (sms la Sankt Petersburg, spun ei, este viu și bine).
Nu există termene pentru trecerea secțiunilor traseului, standarde de viteză, principalul lucru este traseul și trecerea cu succes a acestuia. Mergeam pe orice vreme, șapte zile pe săptămână, timp de 10-14 ore pe zi fără oprire. Am petrecut noaptea, de regulă, în case abandonate, mai rar în campinguri, hoteluri ieftine sau cu oameni ospitalieri. Mișcându-se cu o viteză de aproximativ 7 km / h, el stăpânea de la 40 la 60 km în fiecare zi. Uneori a trebuit să merg fără odihnă 16 ore, în acest timp am parcurs o distanță de 70-80 de kilometri. În timpul călătoriei, alergătorul a uzat 10 perechi de adidași, a uzat mai mult de 100 de perechi de șosete și o jachetă specială pentru toate vremile a căzut în paragină.
Odată, Serghei a avut șansa de a întrerupe mersul pe jos timp de 50 de zile. Două luni pe drum au suportat dureri și, când a devenit de nesuportat, a căutat ajutor medical. Într-un spital din orașul Mariinsk (regiunea Kemerovo), medicii au îndepărtat două hernii inghinale și au efectuat reabilitarea postoperatorie a unui adept care merge. Atletul nu a părăsit distanța super lungă. După ce ați pus un bandaj, cu calm și încredere a continuat să înainteze de-a lungul căii intenționate.
În timpul călătoriei, Lukyanov a slăbit 14 kilograme. Motivul pentru aceasta a fost nu numai activitatea fizică extremă, ci și condițiile meteorologice dificile. Adesea trebuia să petrec noaptea în aer liber, la stațiile de autobuz sau la peluze. În loc de un covor sub sacul de dormit, am pus un strat de argint care protejează parbrizul mașinii de lumina directă a soarelui - este mai ușor și costă un ban peste tot. Greutatea totală a rucsacului cu lucruri a fost de la 12 la 18 kg.
În ceea ce privește mâncarea, aceasta a fost compactă și hrănitoare, dar în niciun caz la fel ca, de exemplu, astronauții (echilibrată și consumatoare de energie, în tuburi sau tablete). Dieta obișnuită a unui pieton pe distanțe lungi consta din carne uscată și brânză de înaltă calitate (100 g pe zi), chifle, cârnați afumați și, uneori, măsline. Există, de asemenea, snickers și pachete de ciocolată instantanee. Pentru a evita reacția organismului la mâncarea neconvențională, Serghei a îndrăznit să încerce mâncăruri locale în câteva locuri. Problema băuturii a fost rezolvată într-un mod original. Călătorul și-a potolit setea și și-a spălat mâncarea cu Coca-Cola. Este cunoscut faptul că apa variază foarte mult de la o zonă la alta și poate provoca tulburări digestive sau boli. Absența defecțiunilor în organism și utilizarea apei îmbuteliate nu garantează: compoziția diferiților producători este diferită. „Și Cola - este în Africa Cola”, zâmbește alergătorul de maraton. Am cumpărat sifon dulce în pachete la benzinării (așa e mai ieftin). Stocul, realizat cu o cantitate de 0,33 litri pentru fiecare 5 km din călătorie, a constituit majoritatea conținutului rucsacului. Aproape jumătate din buget a fost cheltuit pe băutura tonică.
Finanțează „cântă romanțe”
Inițial, călătoria „Și merg, merg pe Pământ” a fost concepută ca un proiect necomercial. Sportivul a făcut înconjurul lumii în absența sponsorilor, fără economii personale. Sprijinul financiar al proiectului a inclus pensia de 8.000 de ruble a lui Serghei Pavlovici, pe care soția sa i-a trimis-o în două tranșe pe lună, plus un card de credit cu o limită de 300.000 eliberat într-una dintre băncile din Sankt Petersburg loiale pensionarilor. Suma pe care călătorul o avea la dispoziție era foarte modestă - 500 de ruble pe zi.
Fondurile necesare pentru achiziționarea de bilete de avion pentru zborul peste ocean, precum și pentru achiziționarea de echipamente uzate, au fost colectate folosind Internetul „de către întreaga lume”. Fiul lui Lukyanov, Daniil, a creat un blog pe rețeaua socială VKontakte, unde a publicat rapoarte despre traseul tatălui său. Aici a aruncat un strigăt pentru a colecta fondurile lipsă.
În total, cheltuielile lui Serghei Pavlovici pentru realizarea visului său din copilărie s-au ridicat la 700 de mii de ruble. La întoarcerea acasă, Lukyanov a descoperit că îi datorează băncii și prietenilor aproximativ 300 de mii de ruble. Presa nu are informații despre modul în care popularizatorul trecerilor pe picioare la distanțe ultra-lungi, un fost antrenor de mers pe jos de curse și acum un pensionar S. P. Lukyanov. Este clar că construcția unei case pe o căsuță de vară a trebuit amânată pentru o perioadă necunoscută, care era planificată să fie efectuată la întoarcerea dintr-o călătorie extremă. Până acum, el nu a putut să-și formuleze impresiile despre o plimbare prin lume: sunt necesare fonduri pentru a publica cartea. Aparent, planurile pentru următoarea plimbare „prin lume” au rămas pentru totdeauna în planuri. Conform celor mai conservatoare estimări, bugetul pentru dezvoltarea unei alte rute, totuși neatinse (prin America și Australia) este de 2 milioane de ruble.
Care este „linia de jos”
Acoperirea mediatică furtunoasă și plină de cuvinte a detaliilor călătoriei singurului călător în jurul planetei în 2017 s-a „estompat” la fel de repede pe cât începuse cu doi ani mai devreme. Pe Internet, este aproape imposibil să culegem informații despre modul în care s-a dezvoltat soarta ulterioară a Forest Gump din Rusia.
Se știe în mod sigur că din 35 de alergători de maraton care au participat la cursa de 10 zile Sri Chinmoy din New York, Lukyanov a terminat pe locul 13. La aceste competiții, care s-au încheiat pe 27.04.2018, de ziua veteranului rus de mers pe jos, el și-a făcut un dar: a stabilit un record pentru Sankt Petersburg, după ce a parcurs 827 km 846 m în 10 zile. În august 2018, la Cupa Rusiei care a rulat 24 de ore (pe autostradă), Sergey a arătat al 6-lea rezultat în meciul CLB, conform protocolului final al competiției, el a ocupat locul 17 și a stabilit un record zilnic personal de 144313 m.
Așa că s-a liniștit, a preluat treburile gospodărești: împreună cu soția sa, Nina Alekseevna, au sărbătorit creativ nunta de argint, cresc nepoții, echipează o nouă casă de țară. Și din motive de sănătate, mersul de 63 de ani ar trebui să-și scadă gradul de sport. Dar nu - „doar visăm la pace!” În septembrie 2018, Lukyanov - în orașul francez Roubaix, într-o cursă super-extremă de 28 de ore de mers pe jos. Este adevărat, în competițiile, care sunt considerate cele mai prestigioase din această disciplină, veteranul mersului pe jos rus a jucat deja ca mentor pentru participanții ruși, alergători de maraton de la Togliatti Igor și Olga Agishevs.
Serghei Pavlovici Lukyanov, care a început atletismul la vârsta de 10 ani, și-a finalizat cariera sportivă în 2019. În ciuda acestui fapt, pensionarul din Sankt Petersburg este plin de energie, vesel și optimist. El este sigur că puteți merge suficient de repede la orice vârstă, când toate celelalte mijloace de educație fizică sunt deja inaccesibile. În același timp, ritmul cardiac, care pentru o persoană obișnuită nu trebuie să depășească 120 de bătăi pe minut, poate fi ușor monitorizat cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac. Iar gradul de încărcare ar trebui să fie reglat de durata mersului. Principalul lucru este să vă deplasați pe jos către sănătate! Dar puteți și în întreaga lume …
