Prietenii sunt o parte importantă a vieții oricărei persoane. Cât de mulți dintre ei au nevoie în momentele dificile și cât de frumos este să-ți împărtășești bucuria! Dar se întâmplă ca prietenul tău să aibă o perioadă dificilă: fie doar o stare proastă, fie depresie. Cine altcineva, dacă nu o persoană apropiată, ar trebui să fie acolo în acest moment pentru a ajuta sau cel puțin pentru a se înveseli!
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă nu-l poți ajuta pe prietenul tău să rezolve problema care îl supără și îl îngrijorează, fă-o astfel încât să nu se schimbe realitatea din jur, ci atitudinea lui față de aceasta. Dacă nu puteți influența obiectivul, schimbați subiectivul.
A înveseli un prieten nu înseamnă neapărat a înveseli. Principalul lucru este să se schimbe, să distragă atenția unei persoane de la gândurile sale triste, să o scoată din acele labirinturi în care rătăcește singur. Prima metodă - invitați-l undeva. Puteți merge la cinema sau la un club de noapte, puteți sta într-o cafenea sau bar, puteți ieși în natură, în funcție de ceea ce îi place. Sarcina minimă este să scoți o persoană din casă și să te distragi de la viața de zi cu zi. Într-un cerc de prieteni, într-un loc în care oamenii se relaxează și se distrează, acesta este cel mai ușor lucru de făcut.
Pasul 2
Dacă prietenul tău este o persoană sociabilă, iar mersul la film nu îl va surprinde și încânta, oferă-i să faci ceva nou. Ce n-ai făcut niciodată. Poate fi orice care va aduce emoții și impresii complet noi. Călătorie în străinătate, călărie, mongolă cu aer cald, sărituri cu bungee sau mers la circ. Există o mulțime de opțiuni. Gândiți-vă la ce va declanșa o adrenalină, emoție sau râs hilar de la prietenul dvs. Și nu este nevoie să vă fie teamă că nu îi va plăcea. Chiar dacă se întâmplă acest lucru, în adâncul sufletului vă va aprecia impulsul.
Pasul 3
Din păcate, se întâmplă ca o persoană să nu vrea să meargă nicăieri pentru nimic. Stă în apartamentul său, ca într-un nurcă, se simte rău acolo, dar este cald și calm. Nu vrea să facă eforturi pentru a ieși din dorul său sau nu crede că acest lucru este posibil. Atunci trebuie să mergi la truc. Spuneți că lipsește un bilet la un teatru sau la un concert, spuneți că vă este frică să mergeți la o nouă companie fără ea. Sau pur și simplu întoarceți situația spunând unui prieten că aveți nevoie de ajutorul lui, că totul vă cade din mâini și că doriți să ieșiți undeva și să vă relaxați. Este obișnuit ca oamenii buni să alerge cu ușurință pentru a ajuta un prieten, dar să arate o detașare completă și o lene în rezolvarea propriilor probleme, din păcate. Deci s-ar putea să funcționeze.
Pasul 4
Uneori, o persoană este atât de scufundată în problema sa, încât chiar și atunci când vine cu tine la un film sau cafenea, nu poate fi distrasă de la gândurile sale triste. Se pare că stă vizavi de tine, dar gândurile sale sunt departe, privirea nu este îndreptată nicăieri și, oricât ai încerca, nu îl poți agita. El îți oferă răspunsuri monosilabice sau doar un acord politicos, nici măcar adâncindu-se în ceea ce i se spune. Va trebui să fii ferm. Așează-te lângă mine, împinge-te în lateral: "Ce-i cu tine?" Tonul și, după cum se spune, terminologia pe care o alegeți, deoarece nimeni nu vă cunoaște prietenul mai bine decât dvs. și v-ați dezvoltat mult timp propriul limbaj special de comunicare. Sarcina este de a scutura persoana.
Poate că această încălcare a dorinței idilice și a detașării nu va fi pe gustul prietenului tău. Poate fi chiar jignit de tine, nu te teme! Principalul lucru este să trezești noi emoții în el.
Pasul 5
Adâncimea traumei sau gravitatea problemelor pot absorbi o persoană atât de puternic, încât nu va fi posibil să o scoți din această stare prin intermediul „contactului ușor”. Dacă vrei să-l ajuți, trebuie să treci prin durere. Va trebui să scoți problema din persoană, să-i pui întrebări, chiar și incomode, să ceri detalii, obligându-l să descrie toate fațetele sentimentelor și emoțiilor pe care le-a trăit prietenul tău în aceste momente. Trăgând durerea la suprafață, forțând o persoană să vorbească, să recunoască față de tine și de tine însuți că i s-a întâmplat ceva neplăcut sau chiar teribil, îl ajuți pe om.
Pe de o parte, îl vei ajuta să înțeleagă toate complexitățile propriilor sale sentimente. Pe de altă parte, forțându-l să retrăiască trecutul, îl vei răni, dar va fi deja puțin mai slab. Apoi din nou. Și mai departe. Și după atâtea repetări ale acestei experiențe, durerea va dispărea.
Dacă în timpul acestui proces prietenul tău începe să plângă - îmbrățișează-l, nu ezita. Și să nu fie timid în privința lacrimilor sale. Lasă-l să simtă căldura și sprijinul tău. Și arată clar că lacrimile în situația sa sunt normale și chiar pozitive, deoarece aduc puțină ușurare.
