În lumea modernă, este foarte dificil să stăm departe de masa de energie negativă care ne înconjoară din toate părțile, mai ales în modul intens al vieții urbane familiar tuturor. Multe persoane sunt nedumerite de întrebarea cum să ameliorăm stresul și să resetăm energia negativă acumulată în timpul zilei? Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin meditația anti-stres, care vă poate ajuta să vă relaxați și să vă ordonați starea interioară.
Instrucțiuni
Pasul 1
Stai într-o poziție confortabilă într-un mediu relaxat și vizualizează evenimentul care ți-a provocat stresul. Aruncați o privire asupra imaginii emergente din exterior și încercați să determinați cum arată biocâmpul dvs. în această situație. Descrieți ceea ce ați văzut cu toate caracteristicile posibile cât mai detaliat posibil - biocâmpul vă va înfășura corpul, ca hainele.
Pasul 2
Nu refuzați elementele percepute în imagine, chiar dacă nu vă plac. După ce ați realizat pe deplin aspectul biocâmpului, formați o intenție reală de a restabili o stare bună de spirit și de a scăpa de negativitate.
Pasul 3
Încercați să scăpați de resentimente sau resentimente și să acceptați evenimentul pentru a face față stării interioare și a-l schimba într-o direcție pozitivă. Încercați să priviți situația de la distanță, învățați din ea o anumită lecție și restabiliți o stare normală de energie.
Pasul 4
Vizualizați din nou imaginea în care este situat corpul dvs. și imaginați-vă o bilă neagră lângă corpul din imagine. Așezați-l în locul potrivit, în funcție de tipul de situație care a provocat stresul - de exemplu, dacă ați fost în conflict cu o persoană, puneți o minge neagră între voi.
Pasul 5
Vizualizați cât mai clar modul în care mingea neagră atrage informațiile negative care există între voi, o trece prin voi înșivă și oferă energie pură și pozitivă în exterior, care vă umple biocâmpul și o curăță. Imaginați-vă o minge care se învârte rapid în jurul axei sale. Cu cât se rotește mai repede, cu atât energia negativă mai rapidă va fi atrasă spre interior și veți scăpa de ea.
Pasul 6
Rostiți în interiorul dvs. poziția corectă - „Accept și renunț la situația care s-a întâmplat”, „Iert și alți oameni și pe mine”, „Vreau să recâștig o atitudine pozitivă”.
Pasul 7
Când procesul de umplere a biocâmpului cu energie nouă este finalizat, aruncați-l din nou în vedere. Dacă senzațiile sunt plăcute și vesele, atunci ai scăpat de energia negativă. Dacă mingea nu extrage complet energia negativă din tine, vizualizează-ți corpul ca pe o entitate transparentă și curăță-ți mental corpul din interior cu mâini luminoase, scăpându-l de zonele întunecate.
